我就是個典型的傳說中的 易胖體質 ，而更糟的是，我的家族還有原發性高血壓遺傳史。作為年輕一代中唯一還沒中招的，
壓力不是一般的大，可以預見的是：減肥，將會是我一生無法停止的追求。
直到我進了健康營，開始真正意義上的健康減肥（多吃多動），42天裡，我瘦了10斤，腰圍臀圍也都下降了。
先上對比照片吧，這個最直觀了。第一張是入營前的照片，那圓滾滾的肚子……
而改變我的是秘訣就是：調整飲食結構 + 合理的運動計畫
調整飲食結構
6周42天，還沒開課，教練和督教就告訴我， 如何吃，是個大問題， 三分練七分吃 。這裡的吃絕對不是節食，不是不吃肉，而是 學習著如何吃飽、吃好，吃得健康，還要漂亮。 選擇優質蛋白，低升糖指數，甚至還有就餐順序，每天吃的最豐富的就是， 蔬果、雞蛋、主食、牛奶、複合維生素，一樣都不能少。
減肥不是盲從，也不是盲目節食和運動，而是同過合理的飲食和運動，才是對減肥最有利的 ， 再比如 下面這些都是比較健康的減肥方式！
【一碗泄油瘦身湯】
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品 。
【 左旋肉堿茶多酚片】
小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感覺，再配合飲食清淡和多鍛煉身體效果會更好！推薦大家放心用哦，現在買到送到，超級划算。
[草決明纖體飲]
需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。
【小肚腩抖肉機】
懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先收藏起來！