仙女們！夏天已經到了！
是不是購物車裡已經裝滿了夏天的衣服？
但肚子上已經堆了兩三層肥膘而無可奈何？
那趕緊跟著小編，這樣吃一日三餐，一周就能瘦成閃電哦！
【早餐】
一個蘋果，一個水煮蛋（不要蛋黃），兩片全麥麵包。
這樣的搭配，既補充了維生素，也補充了蛋白質和能量，肯定能元氣滿滿地工作一上午啦！
【午餐】
午餐的主菜是芹菜炒墨魚，做法很簡單，把芹菜、墨魚洗趕緊切成段，墨魚焯水，然後再在鍋裡爆香蔥花，把芹菜、墨魚、紅辣椒絲、黃辣椒絲一起放下去翻炒，炒勻加一點鹽和雞精調味即可。
【晚餐】
晚餐可以做一份水果沙拉，然後再一碗清淡的白菜湯即可。
【功效】
芹菜含有豐富膳食纖維，可以清腸通便。
墨魚高蛋白但低脂低熱，很適合作為減肥餐。
蘋果含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以滿足人體所需的基本營養，還能增強飽腹感！
減肥不是盲從，也不是盲目節食和運動，而是同過合理的飲食和運動，才是對減肥最有利的 ， 再比如下面這些都是比較健康的減肥方式！
【一碗泄油瘦身湯】
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品 。
【 左旋肉堿茶多酚片】
小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感覺，再配合飲食清淡和多鍛煉身體效果會更好！推薦大家放心用哦，現在買到送到，超級划算。
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【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。
【小肚腩抖肉機】
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