減肥就怕遇到瓶頸期，讓我們的動力大大降低！是否你的體重也在減肥過程中停滯不減了呢？
其實，在減肥停滯期間，更應該不鬆懈的堅持，才能收穫理想的效果哦~
減肥平臺期每個減肥的人都會遇到，所以一定要擺正心態。
減肥是一項終身的工程，減肥不僅能使我們的身材變好，更能使我們的身材遠離疾病、變得健康。但是在減肥過程中，我們都會遇到一個尷尬的階段，那就是“減肥瓶頸期”。有無數“立下重誓”、一定要減肥的朋友，都倒在了“瓶頸期”面前。那麼究竟怎樣突破減肥瓶頸期呢？
慢跑
慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的存儲，達到瘦身的效果。
但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌著地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鐘左右。
跳繩
提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。
瑜伽
瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當不錯。瑜伽減肥法不同於有氧運動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液迴圈加快，從而改變人體內脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細胞的體積，並燃燒多餘的脂肪。
除此之外，我們也要注意運動中的一些問題，比如，熱身，補水，飲食，讓運動事半功倍。
瓶頸期沒有平穩的度過，沒有關係可以加上我們的健康的減肥產品，吃吃喝喝就能輕鬆瘦身，快來看看吧：
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這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品 。
【 左旋肉堿茶多酚片】
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【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。
【小肚腩抖肉機】
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