很多妹子都有水桶腰這一肥胖困擾，它讓你與漂亮衣褲一一吻別，這種感覺肯定會讓愛美的你傷心不已吧！想要變身性☆禁☆感小腰精嗎？試試這套減脂小秘方，一周速瘦！
瘦腰秘方1：飲食調理，幫助排便
眾多減肥方法中，飲食調理既簡單又實用，選擇具有相應減肥功效的，讓你排便更通暢，腰部跟著減。
瘦腰秘方2：腹部按摩
按摩能夠減肥？這是肯定的，腹部按摩只要按准穴位，且按摩時間手法均足夠，既可以促進血液迴圈，又能促進腸胃蠕動，自然能減腹瘦腰。
瘦腰秘方3：在主餐中加入五穀雜糧
五穀雜糧等全穀類食物含有豐富的膳食纖維，在腸道中能發揮清掃的作用，將殘留在結腸中的食物殘渣掃除體外。同時能增加飽腹感，利於控制體重噢！
【牡丹纖飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【陳皮山楂茶】
很多人長出游泳圈不僅是因為久坐不動，還有一個原因就是胃腸道力不足，而陳皮所富含的揮發油能夠對腸道起到溫和的刺激，促進腸胃蠕動，排除腸道內的廢物，收掉小肚子。
【薏米紅豆餅乾】
薏米紅豆餅乾吃起來酥脆可口，有股麥香味，刺激味蕾。同時含有豐富的纖維質，能促進腸胃蠕動，多吃也不會發胖。也能及時排出體內多餘的水分，是腹部水腫型妹子的極佳選擇呢！
【雞胸肉】
想要擺脫肚子上的肥肉，還得改善肌肉組織。瘦小編推薦常吃雞胸肉，吃起來特有嚼勁，富含蛋白質，常吃能增強體質，減少身體的贅肉，有利於塑造優美的體型，對於瘦腰瘦身效果顯著。
【海苔】
海苔作為零食卻營養豐富，具有強大的排毒功效，當零食吃也不會發胖，解饞的同時還消耗了脂肪，是女性解饞消食又想瘦腰的減肥零食，好吃不容錯過喲！