黃瓜雞蛋減肥法是流傳已久的一種快速減肥方法,通過吃以黃瓜和雞蛋為主的健康食品達到減肥的目的。黃瓜雞蛋食譜是最佳的減肥搭配,黃瓜中含有纖維素,能夠促進腸蠕動,怎麼吃都不會胖,雞蛋又能夠補充每天所需的營養,讓你健康瘦身,下面就來看7天黃瓜雞蛋減肥法食譜吧!不過前提是大家一定要正確掌握黃瓜雞蛋減肥法的減脂要領和精髓。
黃瓜雞蛋減肥法食用規則:
能夠堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物的話,一周下來瘦上十斤是絕對沒有問題。因為黃瓜和雞蛋都不是發胖的食物,還幫助提高新陳代謝,幫你快速減肥。如果你想瘦的更快的話,只吃生黃瓜和煮雞蛋就好。但是,使用這種方法結束減肥後千萬不能夠馬上恢復飲食,要慢慢的增加!絕對不能暴飲暴食,否則就會前功盡棄。
第一周
早上:一個水煮雞蛋+一根黃瓜
中午:一個水煮雞蛋+黃瓜涼菜一份
晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
溫馨提示:
第一周是非常重要的一周,你一定要做好心理準備,因為你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,其他一律都不能碰,你可以吃到飽,但是不能吃到撐,第一天時你可能 會不習慣,到處找東西吃,但千萬要撐住,不然就會前功盡棄。
第二周可以吃別的東西
第二周雖然你可以恢復飲食了,但是不能直接就大魚大肉,狂吃澱粉,你可以吃一些水煮的肉類或者青菜,切記不要放油,而且下午四點以後只能吃點雞蛋和黃瓜。
好了,方法已經介紹完了,下面就來試試這個方法的效果吧,一定要堅持住哦!