我們每天早上起來都要刷牙，刷牙是件看似非常簡單的事情，但是你真的會刷牙嗎？相信很多朋友每天刷牙的步驟都是先擠牙膏，然後再沾點水，最後才開始刷牙的吧。但是小編要說的就是刷牙前牙膏到底該不該沾水呢？
研究證明牙膏蘸水後刷牙會起泡沫弄得滿嘴都是，這個時候大家就想吐掉，這樣口腔中殘留的牙膏就會越來越少，而且口裡有太多泡沫，會讓人覺得刷了很長時間的牙，這樣牙齒其實根本就沒有被刷乾淨。
其實牙膏到底能不能蘸水取決於兩點，首先一般的牙膏是可以蘸水的，因為常見的牙膏由表面活性劑、起泡劑、潤濕劑、增稠劑、防腐劑、芳香劑構成的，這些成分只有在水的滋潤下才能發揮最大作用。如果不蘸水反而會影響清潔效果。那才是牙齒白刷了。
其次少數牙膏是不能沾水的，如果牙膏標識上有脫敏牙膏、美白牙膏，這個時候就不要再蘸水後使用。因為這類牙膏在遇到水之後活性成分會被稀釋掉，反而無法將其作用發揮到最大。這個時候幹刷才是最好的。那麼到底應該如何正確刷牙呢？下面就一起來看看吧。
一、刷牙的正確方式：刷牙時，牙刷應該牙刷斜45度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。每次最少兩分鐘。牙刷毛是斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置。這是當代科學刷牙的核心技術，不管你用的是什麼牙刷，都該這樣。
二.不要用冷水刷牙：冷水會導致敏感牙的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗證明，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。
當然要想把牙齒刷乾淨還得清潔牙齒的一些清潔工具，然後再結合上面小編說的一些方法，你的牙齒肯定會變得越來越白，口氣也會變得越來越清新的。
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