雖然媽媽在懷孕期間是不能吸煙或喝酒的，但她是可以安全地食用一些糖。糖類主要存在於母乳和水果中，但是准媽媽要注意哦，吃過量的糖會有負面的健康效應。雖然糖可以作為對於在免疫接種過程中經歷便秘或疼痛的嬰兒的天然補救劑，但是父母應該也要掌握好孩子吃糖的數量。
1.孕期不可攝入過多的糖
當女人在懷孕期間攝入含糖食物時，糖分會迅速地被吸收到血液中，而媽媽的血糖可以影響她的寶寶的大小和健康的，攝取過量的糖可能會導致胎兒生長過大，也會引起分娩時一系列的併發症。消耗過量的糖會導致胰腺必須非常努力工作，以產生足夠的胰島素來調節媽媽的血糖，在一些情況下也有可能導致妊娠糖尿病。
雖然妊娠糖尿病在分娩後會慢慢地消失，但對媽媽和孩子都是不好的。即使媽媽沒有糖尿病，高血糖也會導致嬰兒出生時血糖和胰島素水準高。這些問題還可能會導致肥胖，高血壓和糖尿病等病症，同時也會影響孩子未來的生活。
2.糖可以緩解寶寶便秘
糖可以消除寶寶的便秘，有軟化糞便和減輕便秘的功效。糖可以以水果、果糖、山梨醇或蔗糖的形式存在。紅糖或玉米糖漿可以添加到嬰兒的配方奶粉中以緩解寶寶的便秘。但是，如果可以的話，還是建議用多喝水的方式來緩解便秘的情況。因為用水來增加體液可以減少便秘以及糖分的攝入，而不會導致寶寶高血糖。
3.減輕免疫接種時的疼痛
相關研究證明，糖類可以減輕嬰兒在免疫接種過程中的疼痛。如果在免疫接種之前給寶寶飲用適量的糖水的話，則可以減輕針刺的疼痛。一般來說，在接種前喝糖水的嬰兒很少因為疼痛而哭泣。
4.吃糖過多的危害
最好不要給一歲以下的嬰兒食用糖。因為嬰兒可以從母乳和水果得到他們需要的天然糖。其它形式的糖對嬰兒是沒有營養價值的。但從某種程度上來說，糖類對嬰兒的口腔健康和牙齒是有害的，因為嬰兒的牙齒比成人的牙齒脆弱得多，即使糖分存在於稀釋的果汁中，也可以促進蛀牙的形成。所以，糖分一定不要攝入過量哦！
