只要兩個動作，教你立刻告別腹部小肥肉

有些女生看起來很瘦，但是一掀開肚子就有慢慢的贅肉。這是因為久坐不運動造成的，那麼如何才能減去腹部贅肉呢?下面推薦幾個瘦腹運動方法，讓你腹部贅肉不再有，一起來學學吧。

動作1

仰躺後，雙手放在臀部兩側，手心貼住地面，使脊椎躺直並立起兩側膝蓋。

動作2

將臀部抬起離開地面，使上半身與大腿線條保持呈一直線，停頓並維持5∼10秒，再返回原本位置。

是不是覺得很簡單呀，就這簡單的兩個動作就能夠讓你輕輕鬆松的告別腹部小肥肉，輕鬆秀出A4腰，從此不在羡慕別人。