夏天到了，又是一年一度的露腿季了，許多小女生都想擁有和明星一樣的大長腿，修長且細，可是現實總是讓人不禁暗黯自神傷，小腿粗壯的抑或是對身材不滿意的不敢穿短褲短裙，肥胖讓人失去太多美麗的機會了！
很多女孩子想盡辦法瘦腿可是效果卻總是差強人意，在某些意義上並不是你不努力，而是用錯了方法，正確的方法是至關重要的，下面就讓我們一起來學學這些年好用的瘦腿小妙招吧！
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|||跑步|||
跑步是最簡單常見的減肥方式，一般情況下，很多妹子都喜歡去健身房在跑步機上鍛煉，在跑步機上跑步，不僅能瘦腿，還可以鍛煉全身肌肉，同時的在戶外跑步選擇也是不錯的選擇，既能減肥也能呼吸新鮮空氣。
如果你想要快速有效的瘦局部，記得可以做交互蹲跳的動作哦，記得運動完之後一定要放鬆腿部，避免乳酸沉澱的情況發生。
立體網布包覆鞋面，舒適透氣。一體式鞋內襯套設計，雙層包覆，兼具透氣功能。前掌高密度蜂窩設計，輕量緩震，速度回彈。
在跑步時用前腳掌先落地可讓人不費勁地跑起來，跑步會變得更輕鬆。但這樣的跑步方法卻會小腿的肌肉變得結實發達，因而腿部就會慢慢地變粗，建議如想避免腿部變粗，最好的方法就是先讓腳跟落地，然後讓全腳掌觸地。這樣的慢跑方式就不容易使小腿變得粗了。
立體貼身，舒適透氣，帶給你自由靈動的運動感受。開放式後背設計，美化後背曲線，端正姿態，塑就出色運動自由度，定制專屬貼合感。
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|||游泳|||
游泳是非常好的減肥方式，燃脂的速度大大超過我們的想像。人在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。
清純少女系連體泳衣，休閒風T恤領口設計，舒適減齡。清新條紋面料，在率性風格中凸顯青春氣息。後背鏤空加蝴蝶結的設計，性☆禁☆感又甜美。
專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可以在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，須承受較大的震盪達到瘦腿目的。
波塞頓藍搭配致幻數碼印花，高貴而冷靜，打造奢華運動感。巧妙的拼接設計，視覺塑造S曲線，凸顯美胸和迷人的翹臀。
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|||室內運動|||
空中踩自行車，在做這個動作時，伸直和垂直動作要做到位，並且停留幾秒鐘，這樣能鍛煉到大小腿肌肉，達到瘦腿的效果。用腰部撐起，並且腿部往上抬，儘量讓腿做筆直的騎腳踏車動作。
SUPPLEX定制專業運動面料，即使大汗淋漓也能保持乾爽舒適。超細手工編織肩帶，支撐胸部，秀出美背。立體版型打造纖細腿部線條，展現動人曲線。
把腿倒貼在牆上，腿倒貼在牆壁上的時候，要雙腿盡力繃直，身體和腿要成90度垂直，這樣才能拉長腿部的肌肉，最好能用繃帶綁緊小腿，這樣能夠消耗比較多的能量，效果最好。一次一般要持續20—30分鐘，如果無聊還可以敷個面膜，美容瘦身兩不誤。
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