最近發現有媽媽在後臺留言，自家寶寶9個月了，不吃飯可怎麼辦？真是急壞了當媽的。
當時叨叨G忽然有點哭笑不得，不吃飯？難道寶寶是機器人麼，充電就可以？看到這裡，有些粉絲可能會有點小氣，人家都那麼著急了，你還“嘲笑”。
其實，這麼想的還真是誤會叨叨G了。這話沒有一點嘲笑的意思，而是這位媽媽實在是太緊張了。寶寶怎麼可能不吃飯呢，只是不喜歡吃或者吃的少罷了，叨叨G只是想讓那些“寶寶只要瘦了一斤都萬分驚恐”的家長放鬆下來。關於寶寶吃飯，你們還需要一些套路！
一、寶寶為什麼不愛吃飯？
雖然說滿6個月的寶寶，可以添加輔食，但大多數寶寶都是不愛吃輔食的，我們首先來分析一下寶寶不愛吃輔食的原因。
（1）吃飯是啥？我不懂
寶寶從出生起就是喝奶的，在他們的潛意識裡，餓了就是要吃奶啊。吃飯是個什麼鬼，在寶寶沒有搞清楚吃飯也可以使自己不餓的前提下，他們都是不愛吃的。
（2）什麼是吃？如何吃
在寶寶吃奶填飽肚子的記憶裡，早已習慣了通過吮吸的動作來獲取食物。而這些新夥伴因為不能通過吮吸來獲得，可能會讓寶寶對此產生排斥。
（3）挺舌反應？吃不到
寶寶在大約4-7個月的時候，舌頭會把進入嘴裡的固體食物推出，來防止外來異物進入喉部引起窒息。這是寶寶的一種先天性☆禁☆行☆禁☆為，非條件發射。
（4）全部吃完？不可能
很多家長在給寶寶喂輔食的時候，總是希望寶寶全部吃完。往往操之過急，喂得過快，甚至強迫寶寶再吃一口，這些行為都會使寶寶產生反抗情緒，不喜歡吃飯。
（5）總吃一種？吃膩了
有時可能是某一種輔食不符合寶寶的胃口，或者經常喂同一種輔食，寶寶吃膩了。給寶寶添加新的輔食，不僅可以為寶寶增加新的營養元素，還可刺激寶寶食欲並從中發現寶寶的口味。
（6）氣氛不對？飯冷淡
寶寶雖小，但是也有自己的情緒感知。剛開始吃輔食，寶寶的速度一定是很慢的，或者因為拿不穩食物而弄得到處都是，這些情況都會發生。
這時，如果家長板著臉斥責寶寶、把寶寶的餐盤撤掉或強硬的給寶寶塞食物，勢必會引起寶寶哭鬧，使寶寶更加不愛吃輔食，下次吃飯的時候也會因為前次不好的經歷而拒絕進食。
二、寶寶吃飯必須堅持的原則
無論寶寶吃飯狀態如何，給寶寶餵飯的方法有多少種，家長在給寶寶餵飯之前都應該懂得和堅持以下幾個原則，這樣才能事半功倍。
（1）營造愉快的就餐氛圍
無論寶寶是不吃、推搡、扔掉食物的拒絕，還是東張西望、跑跑跳跳的閒逛就是不吃輔食的搗蛋，家長都必須要堅持營造“愉快”的氛圍。
即使家長心中早已是熱鍋上的螞蟻，但還應憋住情緒裝作淡定快樂的樣子對寶寶說“寶貝，我們來吃飯飯兒啦，吃飯可是很有意思的呢！”
（2）身體力行的社交活動
每次吃飯都應是一場不可缺席的社交活動，在寶寶吃飯的時候，家長也要堅持跟著一起吃。給寶寶演示咀嚼和吞咽的動作，速度放慢多試幾次，直到寶寶跟著家長的動作成功吃到食物。
（3）不要奢求寶寶要吃完
很多媽媽在給寶寶添加輔食的時候都盼望著寶寶能大口的吃完，甚至是吃完後有還想吃的欲望。但殘酷的現實告訴我們，這是根本不可能的。
所以，我們在面對寶寶吃飯的這個問題上一定要放鬆心態，輕鬆愉快的面對；而且需要我們每頓飯都和寶寶一起吃，讓寶寶慢慢的學會吃飯；
最後，就是一定要面對現實，不能強迫寶寶吃完，要知道寶寶吃飯技能和腸胃系統都尚在發育，只要生長發育正常就好，千萬不能按照成人的標準來要求。
三、寶寶添加輔食的最佳時間
雖然我們之前說過建議寶寶滿6個月後（出生180天）開始添加輔食，但月齡不是唯一的參考標準，寶寶的發育有個體差異，但一般最早不超過4個月。
如有同時滿足以下指征，也可以添加輔食：
① 看到大人吃的食物，表現出十分想吃的樣子；
② 大人如果用湯匙引誘寶寶，寶寶會很自然的張嘴；
③ 把匙羹放進寶寶的口裡時，嘴唇能合起，含著匙羹，挺舌反應消失，能閉上嘴巴吞咽食物；
④ 能夠獨坐，並能自主控制頭部。
四、寶寶添加輔食形狀要求
輔食添加的性狀可以參考下面這張圖：
寶寶不愛吃飯應該怎麼辦？
（1）讓寶寶自己吃
剛開始給寶寶吃輔食的時候，家長可以一邊用勺子喂寶寶，一邊演示咀嚼動作，讓寶寶初步瞭解這個是可以吃的。
隨著寶寶肌肉力量增強和對身體協調能力把控的成熟，一般都是希望自己抓著吃的。這時，千萬不要因為嫌寶寶吃東西弄得到處都是太髒，或者擔心寶寶抓不住，而不讓寶寶抓著吃。
正常情況下寶寶在8~12個月就可以開始嘗試抓食，13~15個月左右可以開始嘗試使用勺子，18個月基本可以熟練的使用工具。
為了方便寶寶抓食，可以準備適合寶寶一口量的手指食物。如煮熟的豌豆、或將食物切成合適的大小。
讓寶寶自己抓著吃的自主進食，不僅可以訓練寶寶的手眼協調及精細動作的發育，還會為寶寶增加信心、增加吃飯的樂趣，使寶寶性格更獨立等好處。
（2）一定要使用兒童餐桌椅（有小寶寶size）
對寶寶來說，秩序和儀式感非常重要。兒童餐桌椅裡不是僅僅培養寶寶獨立進食的能力，更多的是讓寶寶養成一種專心吃飯的習慣。坐進餐桌椅代表了，只能在這裡吃飯，不能再做其他的事情。
專用輔食餐具也是這個道理，除了健康安全外，也代表了一種秩序，一種習慣的養成。爸媽要多點耐心，有時也需要堅持一下，不能讓壞毛病偷偷占了上風。
（3）不要強迫，多試幾次
鼓勵但不強迫，可以通過做示範，做出誇張的咀嚼動作。吃飯時規避干擾，營造安靜的進餐氛圍。
如果糾正習慣之後依然無果，可以在寶寶大一些，可以聽懂話時，在健康狀態下，提前說好規則，適當用饑餓的方法處理。
不要輕易判斷寶寶不愛吃一種食物，如果寶寶拒絕一種食物，要考慮是製作方法不對胃口，還是塊太大太硬？找出原因，下次改善就好。
需要注意的是，有些爸媽可能會經常覺得輔食看起沒味道，其實寶寶在沒吃過“重口味”食物前，只要接受了食材，是不會嫌棄沒味道的，不要用你的味蕾喜好來討好寶寶的，輔食最基本的是一定要少調味料。
（4）爸媽需要配合寶寶的性子
吃得太快容易燙著，吃得太慢又涼得快。其實只要在合理範圍內，爸媽只要配合寶寶的喜好都是可以的。
急性子寶寶遇到慢性子爸媽，沒吃飽就已經不想吃了。慢性子寶寶遇到急性子爸媽，很容易燙著噎著。
所以寶寶的性格也是爸媽們一定要考慮的。
（5）注意食物的多樣性
為了能更好的的發現哪種食物對寶寶過敏，在引進輔食時應一種一種的添加。但，也需要保證寶寶每一餐輔食都有不同形狀、味道、顏色和材質的食物。
在寶寶原本喜歡的食物中添加新的材料，也是一個不錯的選擇。
每天都有新的食物吃，可以幫助寶寶保持對吃輔食的新鮮感；不同顏色的食物搭配可以激起寶寶的食欲；逐漸增加食材種類可以鍛煉寶寶的進食能力，同時養成寶寶不挑食的好習慣。
（6）不要以自己的標準來衡量
很多家長都會有一個習慣，自己不喜歡吃的食物或自認為不好的食物就不給寶寶吃。
寶寶初添輔食根本沒有好吃不好吃之分，如果家長在寶寶面前評價食物，寶寶就會模仿大人或產生“這不好吃”的心理暗示，從而造成偏食，這對寶寶今後的成長是很不利的。
（7）換種做法試試
寶寶可能不喜歡某種食物，家長也不要太擔心。這也許只是短暫性的，在寶寶不喜歡時，可以停止餵食，做個記錄。過些日子同種食材換種烹飪或改變造型，寶寶也許就會喜歡吃了。
（8）寶寶專屬兒童餐具
為寶寶準備一套顏色鮮豔、圖案可愛只屬於他自己的兒童餐具，也可以提高寶寶的進餐欲望。
建議選購餐具時避開尖銳易破的餐具，儘量考慮材質舒服，不易打翻的吸盤碗。如果碗底有些卡通人物，寶寶吃完就可以和好朋友“見面”，也會增加寶寶吃飯的樂趣。
（9）增加活動量
有時候寶寶不吃飯，就是單純的不餓，這時可以帶寶寶玩遊戲，做適量的運動，有助於促進寶寶消化。當寶寶餓了，自然就不會再抗拒吃飯啦。
（10）愉快、愉快、愉快
再次強調愉快的進餐氛圍的重要性，給寶寶吃飯本是一件為寶寶好的事情，但是如果吃飯過程不愉快，甚至引起寶寶哭鬧，那真是大大的得不償失。
不要期待寶寶一下子就能吃完，允許寶寶吃飯時的東張西望和跑鬧玩耍。在整個吃飯的過程中，都要用愉快的語氣和寶寶溝通，才能給寶寶留下一個好的吃飯印象。
切忌不可訓斥、逼迫寶寶吃飯，這不僅會使寶寶產生沮喪情緒影響就餐，也會留下不好的就餐印象，拒絕吃飯。
而且，在吃飯的時候呵斥寶寶，對寶寶的心理成長和腸胃都很不利。
六、寶寶吃飯注意事項
先給寶寶喂輔食再餵奶。在準備餵奶前半小時，給寶寶嘗試吃輔食。不要等他特別餓的時候喂輔食，那時候寶寶通常會不耐煩或大哭，不是嘗試輔食的好時機。放低期望值、耐心餵養，不強迫餵養。每次進餐時間不超過20分鐘。
當寶寶有這些表現，你就該停止餵食了
• 寶寶把頭轉向另外一邊
• 寶寶被別的事物分心
• 寶寶對你的食物不再有嘗試的興趣
• 寶寶緊閉著小嘴
• 寶寶推開勺子
TIPS：
寶寶吃飯的樣子笨拙得可愛，但這會兒不要去逗寶寶，分心去笑、去吃驚等會讓寶寶有嗆咳的危險。
專心程度本來就需要培養，進食中應該遮罩所有讓寶寶分心的因素，不然又會延長進食時間。