手臂贅肉一直是許多女性朋友們的煩惱困惑的地方。因為，手臂贅肉多，穿衣服不好看，上半身會給人臃腫的感覺。每到夏天的時候，這比如是很多妹子們煩惱的地方，四處找辦法都無法把手臂贅肉減下去。小編可以說，最難減的就是手臂贅肉、大粗腿和大肚腩！
如果你真心想把手臂瘦下來，也不是不可能，只要堅持運動健身就可以了。道理大家都懂，就怕健身途中半途而廢了！無論如何都要堅持，一旦瘦下來，下個女神就是你！
小編這裡有一套教程，可以幫助你輕鬆去除贅肉陰影，只需要一條彈力帶，還有下面的幾個動作，只要能做到，讓你覺得又簡單又輕鬆的發現手臂贅肉沒有了。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
最後告訴大家， 每個動作1分鐘，迴圈2-3次，不用擔心上面的動作能夠鍛煉出肌肉，強度不大，它只會減掉贅肉！
大家平時一定不要懶惰，勤加鍛煉，多運動，休閒爬山，戶外活動不僅可以曾強體質，也可以減掉其它部位的贅肉和脂肪哦！下面就給大家推薦幾款適合休閒或者戶外運動的鞋子。
休閒運動網面鞋是夏天喜歡運動女生的專屬，透氣舒服，夕陽西下時，校園操場上你那曼妙運動的身姿，回頭率杠杠的，鞋口防磨腳，鞋底防滑，顏色多種都是糖果色，甜美可愛！
簡約大方小白鞋，休閒運動風格，耐磨防滑，舒適透氣，時尚百搭，既能運動又能漂亮美觀，快踏上你的跑步之旅吧。
夏天一定要多彩繽紛，來一雙多色渲染的運動鞋，讓你的充滿不一樣的色彩，心情也會變得開朗愉悅，旅遊休閒的必備之物！
運動休閒也要個性潮流，來一雙原宿風格的跑步潮鞋，精選面料，柔軟舒適，久穿不變形，經典系帶設計，個性又大氣！
想要少女甜美氣息？一雙粉色運動鞋即可，完美的粉色曲線充滿了運動氣息，少女粉嫩感十足，運動之餘減肥又減齡，面料彈性好加上鞋頭的設計，柔軟不擠腳，腳跟加固加厚，輕鬆緩解腳部疲勞。
最後給大家介紹這款適合跟彈力帶一起運動的平底鞋，鞋子又輕又舒適，鞋底防滑耐磨，90度任意彎曲，適合在家或者公園運動的鞋子。
編後語：70%女性認為常買錯衣服！90%女性購買服裝時，希望得到專業搭配建議！
可兒，國際一級搭配師，分享有趣、實用的穿搭技巧。有問題諮詢旺旺：花花大姑