減肥是全民關注的話題，正往往也存在著很多的陷阱，比如一些水果等，雖然很美味，脂肪含量極少但卻是對減肥有著非常大的殺傷力，別不相信，小編為你舉出這幾例，定會讓你大吃一驚！
1.罐頭
很多單身一個人住的人在晚餐時都會選擇一些速食和罐頭，方便又好吃還容易有飽腹的感覺！但其實罐頭裡有很多不健康的防腐劑，而且還是由高熱量的材料和充滿澱粉的薯類製作而成，所以還是少吃為妙。
2.醃制食品
所有醃制過的食品都含有非常多的鈉和脂肪，這些東西在影響減肥的同時還會對身體有害哦！
3.除此之外，薯條、橙汁、可樂、餅乾等口感較好的食物也經常被大夥拿來當作零食或者正餐食用。其實，這些食物同樣包含較高的卡路里，對於正在減肥的人來說吃下去的都是肥肉。
與其吃那麼多的垃圾食品，不如多吃一些下面這些低脂、飽腹，又有營養的美食，還能幫你美容養顏。
【牡丹纖飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【海帶】
海帶中所含豐富的食物纖維，可促進腸蠕動，有助於促進排泄，使大腸通暢，可防止便秘。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒 素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。海帶對清腸減肥的作用是非常大的。
【五穀代餐粉】
粗糧早餐已經成為了很多人的飲食習慣，紅豆， 紅棗，薏米,黑豆，黑芝麻等都是營養價值較高的粗糧，被很多人所推崇，很多MM都會選擇在早上泡一杯代餐粉作為早餐，這才能控制飲食熱量，代餐享瘦。
【蜂蜜柚子茶】
顏值和身材是女人美麗的兩大法寶，一副好的身材對女人的氣質有著決定性的作用，想要瘦身和保持身材，蜂蜜柚子茶是不錯的選擇，喝起來既有蜂蜜的甜美，又有柚子的清香，去火降脂，喝出好身材。
【蘋果】
紅通通的蘋果讓人看上去就想咬一口，應該是許多妹紙喜歡的水果之一。它營養又美味，食用蘋果能使胃部收縮，食欲變得容易控制吃得少自然瘦的快，蘋果可見是必不可少噢。
【黑麥燕麥脆餅乾】
它的原料成分只有四種，黑麥燕麥粉，水，酵母，鹽。方法是用烘焙烤制而成，除了淡淡的麥香沒有其他雜味。它會降低你體內熱量的攝入，並且富含很高的植物纖維和蛋白質。對於想去肉減肥，但又不挨餓的你來說這是最好的選擇。