你每天都在想著怎麼減肥，減成男神女神，但是你真的知道什麼才是健康而合適的體重嗎？
女性：
男性：
國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式：
標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)
標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．
輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．
中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．
重度肥胖：大於標準體重50％以上
標準體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}
正常女子＝19-24
什麼是女生的標準身材標準的身材取決於胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身體的中心畫一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點造出兩個三角形，如果中心線兩側的三角形的前後和上下的比例都均等，且有交叉點正好位於腰部則可稱為理想的體形。乳峰應位於從頭頂起往下2個頭部長度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的地方。腰部應位於手臂微微彎曲時肘部附近的位置。臀部的理想位置時身高的整二分之一的高度。
標準身材的完美比例：
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。標準身材魔鬼訓練營
“ 減肥沒有那麼容易，每塊肉都有它的脾氣。”冬天是一個特別容易囤積脂肪的季節，對於一些愛美的女生來說，冬天就是個噩夢！所以趁夏天到來了，想要擁有標準身材的女生們，一定要堅持減肥的決心！多運動，在飲食方面就得做到“三要三不要”
1、要吃蛋白質食物。蛋白質有助於肌肉生長，因此應多吃肉類及大豆製品。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖
2、要吃富含鈣質的食物。如牛奶、可預防骨骼疏鬆。
3、要吃含鉀食物。鉀可幫助把多餘的水份排出體外
4、不要喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁。因為糖分會轉化成脂肪，所以吃水果時，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等。
5、不要攝取過多的鹽分。因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、鹹魚等高鹽分食品。
6、不要吃加工類食品。儘量以天然食物烹調最佳。因為食品添加物的分子大部分較小，會使水分滯留在身體裡不易排出，而囤積在下半身。
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簡約而不失簡單，充滿童趣的一款T恤，不管你們是閨蜜還是死黨都能輕鬆駕馭的住。黑白二色基礎色，怎麼搭配都可以。
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心心念念的情侶T來啦，字母印花相當洋氣，CP感滿滿~版型略微寬鬆，經典的圓領實穿還不挑臉型，簡約純色的基礎上在左胸口和後背做了字母印花的撞色設計，相互呼應，簡單又不失腔調。面料用的是透氣性很好的純棉，穿著炒雞舒服。t恤內搭外穿都是很OK，外搭格子襯衫或牛仔外套休閒隨性，和男友單穿出街，時髦又充滿愛意
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這次牆裂推薦的一款基礎T！不管情侶還是閨蜜都可以一起穿起來。 還有看到有個老婆說可以當家庭裝，可以可以不錯哈哈哈 ， 沒有什麼是一件T恤不能解決的，如果有，那就兩件 。 喜歡醉多的這個狗狗貓咪簡單有愛圖案 ， 搭配方面也是百搭款，牛仔褲小短裙短褲長裙+10086都能搭配
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牛仔情侶裝是不是很吸睛呢？這款真的是男的帥氣陽光，女的嬌俏可愛。給滿分，強烈推薦
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這款是屬於減齡款的，很少女少男的款式。百搭還時尚，你還在等什麼？速速和她穿起來吧。
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又到了春意盎然的季節了呀，去年的衣服已經配不上我們氣質提升的仙女了。T真的是蠻神奇的一種存在，拿來單穿或者打底都好，比較寬鬆的版型，遮肉無敵的存在！！他不是平凡無奇的基礎款，她又自己的rese，花了重工的鯊魚刺繡！！精緻的波浪花邊！！更主要的是情侶裝！！
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港風日系T恤，寬鬆版型，無束縛感，穿上可以凹凸各種造型，喜歡的趕緊和她穿起來吧。
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各路明星大咖都穿過的款，情侶款喲，很有個性的印花，保證不會撞衫喲。