在人們的傳統觀念中，壓力是青春最大敵人。但是最近在歐洲舉行的防一次國際會議上，有學者提出了的研究成果，他主張，壓力是可以美容和保持青春，更能延長壽命。
這種療法顛覆了傳統的抗衰老研究。這個理論認為，身體機能的減退多是從35歲開始的 ，所以在35歲之後要尋找合適的壓力來刺激身體進行應激，然後身體會針對刺激做出相應的反應，這些反應不但能分泌一些對人體有益的激素，促進新陳代謝和血液迴圈，更能使大腦保持高活性，這在一定程度上能延緩衰老。不過，只有適當的壓力才是有效，太大的壓力會適得其反。
什麼才是適當的壓力呢，就是那些時間不長、刺激不大、應對刺激後能讓人最終有成就感的壓力，比如為了買那款手機進行冥思苦想，為了應付期末考試，而通宵苦讀等等。這些刺激程度不高，烈度也不大，又比較容易完成，所以是適當的刺激，但要是長期處於巨大壓力之下且看不到能夠改善的結果則對健康有害，則會使人消沉和沮喪，最終不利於身體健康。
道理說得很通透，不過小編認為，輕度壓力確實能警醒自身，督促自省，提升效率，但這個度的問題確實不容易把握，頻繁的輕度壓力也會讓人崩潰，就像美國人在研究戰爭發現的問題一樣，在戰場上，不但是一線浴血奮戰的戰士容易戰後創傷後應激障礙，在戰場上作後勤工作的士兵也會得種戰爭創傷病，經過調查後得出，原來這些後勤人員在目睹一線戰士各種慘狀後，也會焦慮和不安，被傳染到這種心理疾病。
所以小編建議在應對壓力時，除了自我調理，向醫生求助外，其實還可以嘗試一些膳食手段進行改良，尤其是工作中的女性，因為自身的原因，抗壓能力要弱於男性，更要多多嘗試。
1、swisse複合維生素片
這款由尼可吉德曼代言的複合維生素片含50種維生素、礦物質。特針對女性需求進行配製，幫助維持精力水準，提高抗壓力，保持活力。
2、養生堂天然維生素咀嚼片
養生堂牌天然維生素C+維生素E咀嚼片都來自天然原料，沒有人工色素和防腐劑，對抗壓有一個很好的幫助作用。維生素C可以增加免疫力，維生素E清除自由基，延緩衰老帶來的記憶力衰退。
3、 GNC健安喜輔酶軟膠囊
輔酶Q10是天然抗氧化劑和細胞代謝的啟動劑 。當人體內輔酶Q10降到%時，許多疾病就會妄行，特別是心腦血管疾病、與免疫功能有關的疾病，輔酶Q10被稱之為心臟活力之源。但是隨著年齡的增長和環境的污染，Q10在人體中的含量會急劇減少。
這種酶不太容易從日常飲食中獲得，GNC利用微生物發酵的原理來提取出來，比傳統的化學合成手段，生物活性好，效果也更為突出，有效提高人體免疫力和治療人體免疫系統疾病。
4、湯臣倍健膠原蛋白粉
壓力過大，焦慮時間過長，不但容易失眠，掉頭發，更會影響到皮膚，枯燥乾澀的皮膚會造成早衰的假像，這怎麼可能忍。
湯臣倍健膠原蛋白粉是以法國進口的魚類膠原為原料生產，更容易被身體直接吸收，促進人體膠原蛋白的合成。而且小袋包裝，方便攜帶，也可以和其它食品混搭食用，吃法多變。，
5、葡萄籽提取物膠囊
快節奏高壓力的都市生活，會讓膚色暗黃、長斑、膚色不均，醫學研究認為女人過了25歲，身體新陳代謝產生的自由基大量增加，學名叫自由基，非常活躍，容易對生物大分子產生攻擊，進而引起衰老和多種疾病，再加上本身壓力導致的內分泌失調，所以很有必要清除這些自由基。葡萄籽中就有葡萄多酚POC，這種成分可以去除自由基，減緩衰老。
6、修正牛磺酸蛋白粉
修正的這款蛋白質粉，把牛磺酸和蛋白粉調配而成，既保證了牛磺酸的作用，也補充了高蛋白，屬於髙等級的營養飲品，增強人體免疫力