立夏過後我們真正進入了夏天，隨著氣溫的上升很多人都覺得自己面部出油，加上天氣炎熱，許多人出現了食欲不振，然後吃少了反而體重增加了。白天工作無精打采這樣該如何是好啊？
其實大家都忽略了一件事，那就是這時候可能是體內濕氣排不出去，導致的，這時候我們就要好好研究如何去濕。如何去濕氣首先要養成良好的生活習慣。體內濕氣多是因為喜好冷飲，身體陽氣受損傷。現代人常吹空調，夜晚洗髮沒吹幹也會導致濕氣的問題。所以要儘量避免出現此類現象。
除此之外，內調的飲食也是重中之重，今天就來看看有哪些去濕好物。
1、紅豆薏米水
把紅豆和薏米這兩種調配起來，健康還甘旨。咱們採用了低溫的洪培技能，非常好的保留了紅豆和薏米的養分，又改善了薏米的寒性，讓健康愈加甘旨，去濕氣還能夠到達瘦身的作用，深得許多女士的喜歡哦！把紅豆和薏米這兩種調配起來，健康還甘旨。咱們採用了低溫的洪培技能，非常好的保留了紅豆和薏米的養分，又改善了薏米的寒性，讓健康愈加甘旨，去濕氣還能夠到達瘦身的作用，深得許多女士的喜歡哦！
2、粗糧餅乾
3、這個粗糧餅乾是無蔗糖增加的，並且它是有薏米紅豆餅、芝麻核桃黑豆餅、魔芋燕麥餅、山藥薏米芡實餅、喬米餅等多種口味可選的，其進口酥香醇正，並且飽腹感還特強。
4、荷葉檸檬茶
從荷葉到檸檬等都是天然優質的草本植物，除了能夠減脂外還能改善便秘和有濕氣帶來的面部油膩等。健康的減脂方式讓身體更加的容易接受，也自然能長久的保持好身材。健康去濕氣減肥，從現在開始。
3、枸杞子
夏日補養，枸杞泡茶是極好的挑選，補腎益精，養肝明目。能夠搭配紅茶；紅棗；菊花等泡茶服用，可補肝腎，保健雙眼，改進體質衰弱，DA有每日不宜多喝，拉肚子的人也不能喝。
5、大麥茶
除濕排毒能夠幫助我們快速瘦下來，可是如果你吃的太多，那麼瘦身的壓力可是不小，如果大餐無法避免，那麼就在大餐之前和之後來一杯大麥茶，有了大麥茶作為堅強的後盾，將身體攝入的油脂和毒素排出去，輕鬆實現我們去除贅肉的需要！
5、青汁
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
6、玉米須去濕茶
將天然優質的花草經過合理的組合，搭配出香甜的好口感，經過合理比配後的它們發揮出了最好的功效。清除了濕熱的毛病，解除了體內和體外的各種油膩，是減脂和養顏的好花草。