一說起優酪乳，你可能會想到要舔蓋了。特別是炎炎夏日，從冰箱裡拿出一瓶優酪乳來喝，簡直就是美味啊！
眾所周知優酪乳減肥消脂，是各位小仙女喜愛的飲品之一，但是優酪乳你真的喝對了嗎？
❶優酪乳能加熱再喝？
是！
剛從冰箱裡拿出來的優酪乳挺涼的，能加熱再喝嗎？有人說不能，因為溫度高了，有益菌都死了。其實，最簡單的方法是將優酪乳放至室溫後再喝。另外，也可以適當加熱。將優酪乳用微波爐中檔火力加熱25秒左右。這時，優酪乳的溫度約為25℃，其中的乳酸菌依然保持原有數量和活力。
❷喝完優酪乳要漱口？
是！
優酪乳往往比較黏稠，易附著在牙齒表面，如果喝完不注意清潔口腔，易形成菌斑、齲齒，此外，儘量用吸管喝優酪乳，可以減少與牙齒接觸。
❸飯後喝優酪乳減肥？
不能！
很多人喜歡在餐後立馬喝優酪乳來分解當餐的油膩，甚至還有很多人認為飯後喝優酪乳多多益善，能減肥，其實這是誤解。一般來說，100克優酪乳含有72千卡能量，即便是脫脂優酪乳能量也不低。飯後喝優酪乳，等於額外攝入這些能量，天天如此，體重可能大增。
❹脫脂優酪乳熱量低？
不是！
不少人選擇用脫脂優酪乳代替全脂優酪乳，認為更有利於減肥，其實是誤解。事實上，脫脂酸奶奶香味不足。為了彌補口感上的劣勢，脫脂優酪乳裡通常會加更多的糖和香精，最後的熱量值和全脂不加糖的優酪乳差不多。
❺優酪乳出水是變質？
不是！
沒過期的優酪乳在冰箱裡存放後，有時會出現淡黃色的水，這是正常現象。這些水是乳清裡面含有的部分蛋白質。只要優酪乳沒有過期，就可放心食用。