為什麼總是掉頭發?每天洗澡洗頭髮的時候很多女性朋友都有一陣恐慌和擔憂，頭髮一把一把的掉，到底是怎麼回事呢?不僅影響到了外貌，還折射了你身體可能存在一些健康隱患，關於女人脫髮的問題，很多人都是不知所措。
那麼，是什麼原因會導致脫髮問題發生呢？從現代養生的角度，盤點了一些會導致脫髮的因素，一起來看看。
【1. 內分泌失衡 】
生長激素的缺乏會使頭髮的生長速度相對變慢，如果雌激素在一定時期內處於不足狀態則會導致脫髮現象的產生。
如果甲狀腺過度活躍或不夠活躍，也很有可能會導致頭頂頭髮變稀變薄。
【2.精神壓力】
精神方面的緊張、憂鬱、易怒等等情緒能夠致使神經功能紊亂，會使得毛細血管持續處於收縮狀態，從而使毛囊得不到相應的血液供應，導致掉頭發。
【 3.生理期】
女性脫髮很大程度上是由體內的雄性激素導致的，而當我們進入生理期，體內的激素變得比平常紊亂時，我們的脫髮問題也會相應的加重。
【4.洗髮方式不當】
許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對於體內雌性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過於旺盛的人來說，不宜經常的洗頭，這樣就造成了掉頭發嚴重的現象。
【5.新陳代謝】
營養不良、消化不良以及慢性消耗性疾病可導致營養不均衡或吸收障礙，而導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。
【6.職業問題】
相關資料顯示，某職業人群的脫髮確實相對其它職業來說會嚴重一些，比如下面6種職業的從業人員便是如此。銷售人員、IT、建築工人、科研工人、記者、演員，相比普通行業，掉發幾率會更大。
下面，就從飲食的角度為大家推薦幾個防脫髮的辦法：
1、補充鐵質：脫髮女性中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物。
2、補碘：女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。
3、補充維生素E：維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長。
4、多吃蔬菜和水果： 蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
預防脫髮要從日常生活做起，妹子們還有什麼更好的防脫髮小竅門，不妨留言跟大家一起探討哦~