減肥之前的我是這樣的，生完孩子在家帶寶寶，胖的一發不可收拾，一度不敢上稱，老公一直堅持健身，體型也越來越正，這樣的我不僅自己嫌棄自己，各個方面都受影響，於是我下定決心減肥！自己節食幾天後，偷偷稱了體重，5月24日，76.5公斤，我的減肥計畫就從那天開始了！
我開始每天早上五點半出門跑步五公里，飲食儘量清淡，只吃六七分飽，餓了就吃個番茄或黃瓜，晚餐只吃一個水果，這樣我的進步還是很快的，半個月左右瘦到了145斤，瘦了8斤。體重基數比較大，基本看不出來變化！我開始進健身房做力量聯繫，每天至少四十分鐘的力量訓練，早上還是堅持出去跑五公里。吃的東西更加注意了，儘量都是涼拌，主食也吃兩口就可以了，一天吃一小把堅果加葡萄乾，對皮膚好，營養也均衡！
這幾張變化已經比較大了，這時候大概138斤左右，出門有一起帶孩子的寶媽都驚訝的問我，怎麼做到的，瘦太快了！有點小驕傲！每天生活很充實，練器械讓我的肌肉結實多了，肚子平坦了。減肥一定要力量有氧相結合，否則即食瘦下來了，皮還是松松的！
這幾張照片是這幾天拍的，現在92斤，我還在繼續，運動成癮根本停不下來，前幾天跑了人生中第一個微馬，輕鬆完成，下個目標挑戰半馬！理論每個人都知道，關鍵在於堅持！目標44公斤，馬甲線！九月份希望可以實現！
除了這些減肥方式，小編還想偷偷告訴你， 下面這些東西對你減肥有幫助！
草決明纖體飲 ▽
對於腸胃不好之人而言，最好的辦法不是用藥物控制，而是在日常飲食中，合理飲食巧妙調養。 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！具有悠久的歷史。
辣木籽 ▽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
果蔬魔芋粥 ▽
果蔬魔芋代餐粥富含膳食纖維，食用後會有飽腹感，選取純天然原料，食用後無副作用，當然你也不用擔心會拉肚子，它是一種健康養生的代餐粥，能讓你輕鬆甩掉贅肉，低熱量高飽腹，是當下備受歡迎的減肥餐。 早吃早有健康的S身材！
現在的你還在減肥中嗎？可以分享一下你減肥的心路歷程嗎？在留言區告訴小編，相信有很多小夥伴和小編一樣想聽聽你的故事！答應我，如果你有好的故事一定要I告訴我哦！我是那個唯有美食不可辜負的勵志瘦成一道閃電的所長。