體內有濕氣會嚴重的影響身體健康，特別是春夏交替之際，陰雨天綿綿，一些朋友會出現濕氣，症狀入睡不醒，容易疲勞，更嚴重的甚至會有大肚子，讓身材都變形。這時有些人會用拔火罐的方法來去除身體的濕氣，但是得分清楚體內的濕氣，是內濕還是外濕，這才是祛濕的關鍵！
夏天來了，體內濕氣最重的時候，很多人拔罐祛濕，其實拔罐只能祛除外濕，而且不宜太頻繁，又傷皮膚，內濕還得靠內調。除了多點運動，平時在飲食方面也要多注意，哪些食物能幫助我們祛濕排毒呢？
▽紅豆薏米健脾祛濕茶
很多人肚子大，只是虛胖，長期體內濕氣重，水腫。平時吃得少喝水都胖？那你應該喝點祛濕茶消消水腫了。紅豆薏米茶的祛濕效果不錯，幫助快速排出體內水分，消除水腫，遠離虛胖
▽紅豆薏米枸杞粉
紅豆薏米枸杞粉 ，薏米有利水消腫、健脾去濕的效果，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效、枸杞補氣益血，薏米、枸杞和紅豆搭配食用，可以利尿、除濕，還可以起到美容的效用。
▽玉米須茶
陽光明媚的午後泡上一杯玉米須茶，淡淡的香味彌漫在空氣裡，中醫說玉米須有降三高、祛濕、消脂排腸毒等等功效，平常泡一杯喝喝，祛濕效果很是不錯， 幫助身體排毒，瘦身效果非常好。
▽北京茯苓夾餅
茯苓是利水滲濕的，也是祛濕的高手。茯苓夾餅是北京特色小吃，在古代是宮廷小吃，養生效果非常的好。茯苓的功效是利尿滲濕，常吃能很好的祛濕健脾胃，促進人體消化。
▽野生蒲公英茶
女人濕熱體質，不僅容易肥胖，肚腩大，而且一些婦科問題會找上你。蒲公英可以泡茶喝，清熱解毒，消炎抗菌，對於臉上上火長痘、以及輕微的婦科炎症有不錯的療效
▽冬瓜荷葉茶
體內濕氣過重的話，可以去拔火罐，但是不能依賴性的去拔。最簡單的還是選用正確健康的食材。比如說這款天然冬瓜荷葉茶，簡單去濕效果也強，同時還能養顏瘦身，健脾胃。