不知道為什麼很多女生總是會有惹人煩惱的蝴蝶袖，手臂兩層的肥肉特別明顯，沒有美觀的肌肉線條，雖然摸起來軟軟的舒服，但是穿無袖連衣裙或者短上衣的時候真的超級難看哦，我這裡有兩個瘦蝴蝶袖的小妙招哦。
1.蝴蝶袖的形成一定是平時的受力不當和衣服的選擇不對，我們很多人背包都只背一側，那樣不僅對脊椎有很大的壓迫感，而且會對你的慣用手那邊的肌肉線條特別的明顯，兩邊的蝴蝶袖對稱不一，所以一定要改掉這個壞習慣。
2.在健身房的運動之後很對人只注重腿部的拉伸，其實背部的肌肉線條拉伸是非常有必要的，這個可以代謝走袖口兩個肥肥的蝴蝶袖，平時在工作的間隙就可以多多的做一些伸展的活動，加速肌肉的形成哦。
下面推薦一些適合在這個炎熱的夏天吃的瘦身食物吧。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【桑椹幹】
來自吐魯番盆地的天然饋贈，而且是含有極低的含糖量，相較于一些堅果類的產品更加適合作為一些小零食作為下午茶的選擇，而且是獨立包裝超級好攜帶哦。
【燕麥壓縮餅乾】
有多種口味選擇的壓縮餅乾，是有紅豆，燕麥，黑豆等的產品烹調而成，而且是香軟酥脆，很適合和無糖的燕麥或者是牛奶搭配著使用，可以給你一天滿滿的能量哦。
【黑芝麻粉】
黑芝麻加上核桃和黑豆粉是比牛奶和豆漿更加有飽腹感，而且富含更多的微量元素的產品，而且含有五穀雜糧，也比較適合做代餐來使用哦，超級的香濃美味呢。
【蜂蜜檸檬幹】
天然的檸檬幹加上胎菊的配方，清涼解毒而且也可以清楚體內的多餘脂肪呢，這樣可以用這個來替代一些奶茶製品，清涼而且爽口，超級適合炎熱的夏天飲用呢。