回溯唐朝，一個繁榮昌盛、豐衣足食而又以胖為美的朝代，我們終歸不會回到過去。而現在卻是個“以瘦為美”的時代，身材的缺失，真的是會影響一個人整體的感觀。特別是大肚腩的存在，更是令人頭疼不已。
運動雖然是最直接並且最有效的減肥方式，可是現代生活壓力逐步增大，上班族們整年的埋頭工作就是為了在年終時能有一個好的經濟回報，在平常的日子裡卻無法抽出足夠的時間去健身鍛煉。既然這樣，只好從另外一個方面入手，那就是吃。而吃當然也學會要正確吃，採用科學的方法。例如少吃多餐、多吃水果、拒絕高熱量的食物，這樣的吃法才能徹底有效的殲滅大肚腩，展現骨感美。俗話說，“三分練，七分吃”，堅定自己的意志拿下這七分，剩下的三分就是精益求精的後話了。而對於吃什麼，這就需要從優良去考究，到底什麼食物吃了才會瘦下來。別急，下面一份減肥食譜你會找到答案的。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【牡丹纖飲 】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【西柚】
來自以色列香甜多汁的紅心西柚，不僅果肉包含均勻，在功能上可降低膽醇，是現代人追求健康的理想水果，同時對美容修身的作用十分明顯，尤其是對於那些常年坐在辦公室的女性。吃西柚，讓你“柚”惑難擋。
【牛油果】
牛油果是我國南方的一種水果，雖說有油這個字眼，但是牛油果卻是不可多得的排油好幫手。雖然牛油果的口味並不是被所有人所接受，但是為了減肥，各位親們也可以開始培養對牛油果的喜愛啦。
【山藥】
別看它長得其貌不揚，可千萬別小覷它的神奇功效喲，人家可是素有“神仙之食”的美譽。它那黏黏的黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
【無花果幹】
不知道大家對於無花果瞭解多少，可能有很多人只是單純的知道它是不開花而已。其實無花果它可以有效的為人體排毒，還可以解決體內脂肪毒素的堆積。想要減肥的朋友們，可以把無花果幹當作零嘴也是不錯的選擇。
【普洱】
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。來自彩雲之南的最正宗普洱茶可謂是是養胃、補氣之良品。這款全發酵型茶譜適合辦公室久坐的妹紙，輕鬆燃燒腹部脂肪，品茶品心。