女性，給人的感覺就是美麗，非常脆弱的，為什麼說女人是水做的呢。就是女性天生就性情溫柔，而且體弱。所以想要女性健康，必須要注重保養。以下，這些食物最適合女性吃，可以改變體質，健康養顏。
甘藍葉
能幫助人們遠離骨質疏鬆症。骨質疏鬆症是老年(老年食品)婦女容易患上的一種疾病。常吃這樣的蔬菜，可以從中攝取很多的鈣質，補充充足的鈣質就可以防止骨質疏鬆等疾病的發生了，而且這樣的食物中還含有很多的維生素，對於骨骼可以起到保護的作用，大家可以發放心食用。
番木瓜
這種熱帶水果(水果食品)所含的維生素(維生素食品)C是柳丁的2倍。大家都知道的維生素可以抵抗很多疾病的出現，同時也是可以抗衰老抗氧化的最佳營養素，木瓜中就含有豐富的維生素，女性應該多吃這樣的水果補充營養素。
豆腐
豆製品是女性們的絕佳食品。因為豆製品中含有的蛋白量很高，可以降低膽固醇。同時還可以起到強身健體的作用，是非常健康的食品，特別適合女性們食用，可以起到改善女性更年期的作用，還有美容養顏的效果哦。
牛肉
由於婦女一生中有很長的月經期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會引起嚴重的疲勞。如果想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。牛肉對於女性來說是非常不錯的補血的食物，有人說吃肉會長胖，牛肉例外，它含有的脂肪和卡路里是非常少的，不必擔心會發胖。而且還可以抑制體重，起到減肥的作用。
除了以上美食外，小編還特別精選了幾種適合女性吃的滋補品，對於女人補氣血氣色都很有幫助！更是母親節送給媽媽的珍品！
古法紅糖
中醫認為，紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。 累計銷量20多萬件的雲南手工古法紅糖，使用古法熬制配方，充分保留了甘蔗原有的清甜，深受女性的喜愛。
阿膠固元膏
源自東阿縣原產地，膠香濃郁，口感醇香，是女性上等的送禮佳品，女人吃出好氣色！母親節還有優惠哦！
宏濟堂阿膠棗
2017年CCTV國家品牌計畫上榜品牌，百年老字型大小，1915年獲得巴拿馬萬國博覽會中醫藥金獎，九提九炙技術，用金鍋銀鏟手工熬制出的德州黑驢皮阿膠，和富含微量元素的山東樂陵棗製作而成，含多種果糖、維生素、葡萄糖、微量元素，是一種老、幼皆宜的食品。獨立小包裝。
妮小姐-正品燕窩
全新升級溯源一口燕！有身份證的即食燕窩~！超濃縮，超便攜方便，常溫保存！濃醇的燕窩原料，馨香的好口感！食在放心，鎖住營養！
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