完美的腹部是女人性☆禁☆感身材的基礎，對於大肚腩妹子而言，如何減掉腹部贅肉才是最討人厭的。我就把知道的專減大肚腩的2妙招傳授給你，誰做誰瘦噢！
妙招1：平躺在瑜伽墊上，左腿屈膝，右腳架在左膝上，保持背部挺直，腹部發力將肩部抬高，用左手觸碰右膝，然後恢復平坦狀態，重複做10餘次，之後換另一側重複即可。
妙招2：雙臂伸直，雙手撐在瑜伽墊上，保持背部挺直，收緊腹部，然後使雙腿屈膝向上抬高，重複動作2分鐘即可。
這兩招對於腹部脂肪燃燒效果杠杠的，但平常還得注意飲食調理噢！
【草決明纖飲 】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【薏米紅豆餅乾】
由五穀雜糧精製的薏米紅豆餅乾，富含豐富的纖維質和維生素，能增加機體飽腹感，促進腸胃蠕動，還能及時排出體內多餘水分，祛濕消水腫，是時候給水腫型大肚腩妹子放放水了！
【苦瓜茶】
飯後很多妹子久坐而引發的大肚腩，想要放放“水”，就得試試苦瓜茶了。其中含有極具生物活性的高能清脂素，能阻止脂肪和多糖等熱量大分子物質吸收，讓你肚子輕鬆刮油喲！
【香蕉】
瘦肚子的妹子最好能堅持食用香蕉，這可是眾所周知的防便秘減肥水果。含有豐富的纖維素，能促進腸胃消化，加速廢物排出，通便潤腸，讓你輕鬆享受減肚子的快感噢！
【益生菌優酪乳】
益生菌優酪乳含有豐富的維生素和蛋白質，特別適合妹子們減肥食用，其中的益生菌能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，通便利尿，讓你早日擺脫水桶腰！
【雞胸肉】
減肥瘦肚子，目的是塑造完美的腰型，那麼合理的肉製品必不可少。雞胸肉富含蛋白質，常吃能增強體質，增加肌肉組織，改善身體的線條美！