邊吃邊瘦肯定是我們所有人都夢寐以求的。 讓我們往下來一探究竟。
分兩種： 第一種——本身因為所含的能量很低，甚至不含能量。吃得再多，也不易發胖。第二種——為了把它們暖到體溫，然後嚼碎並消化吸收它們，身體所耗費的能量比它們釋放的能量還要多，所以吃得越來越瘦。
“負卡路里食物”都有什麼？
1、喝的：涼白開、綠茶、菊花茶、黑咖啡，在不加糖，也不加奶精之類含油脂的配料時，單純的她們是“負卡路里”的。
2、吃的：蔬菜和水果 這些食物本身所含的熱量很低，含有許多膳食纖維和低聚糖，給人帶來飽腹感。人體能夠消化的蛋白質、脂肪都微乎其微。同時，其中所含的一些成分如多酚類物質能降低人體消化酶的活性。對減肥是有好處的。
如何吃才能瘦性大發？
一句話不廢話：多吃新鮮蔬果，天然全穀雜豆和堅果類，控制油、糖和精白澱粉食物。堅持一段時間，讓你一邊吃一邊瘦 ！
畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。
【一碗泄油瘦身湯】
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。
【草決明纖體飲】
需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
【牡丹纖飲】
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【碧生源牌常潤茶】
這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。
【果蔬魔芋粥】
這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！
【去虛胖—紅豆薏米代餐粉】
很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。