天氣越來越熱，又到了大口喝水的季節了，雖然水分對於機體極其重要，也是新陳代謝的動力之源，但是錯誤的喝水方式，對於減肥而言是致命的打擊！胖子喝水得注意2點，別說你不知道噢！
1.不要等到口渴時才去喝水
口渴的信號已表明體內嚴重缺水，此時機體的代謝能力會下降，倘若持續維持這樣的狀況，很容易導致體內脂肪代謝失衡，不利於減肥。
2.喝水不等同於喝飲料
有不少人喝水就是抱著碳酸飲料一股腦喝，這是錯誤的，平常喝水都應該是喝純淨水，其不含卡路里，不用消化就能直接吸收，不會導致脂肪沉積。
對於胖子，不僅要正確喝水，還得合理膳食，這樣才能早點瘦噢！
【草決明纖飲 】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【紅豆薏米粉】
紅豆和薏米研成粉末狀，配在一起沖著喝口感會得到成倍的提升，另外紅豆的燃脂功能加上薏米粗纖維改善腸胃的功能，讓減肥效果增加的更明顯噢！
【全麥麵包】
很多麵包含有添加劑，尤其是糖精一類，對減肥不好，一定要選擇無糖低脂的全麥麵包。五穀雜糧搭配，麥香味十足，好吃不說，最主要是含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感，對控制體重是極好的。
【檸檬荷葉茶】
常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，這是不少人都知道的，但檸檬中的維生素C還有滋養肌膚的效果。讓你美容和減肥一氣呵成，不想試試看嗎？
【菊花茶】
菊花茶富含維生素及微量元素，營養價值極高，具有普通茶飲無法比擬的作用，在閒暇之餘來上一杯，可以潤腸排毒，其香味悠長到不用說，更能減肥呢！
【葡萄柚】
葡萄柚是為數不多的減肥效果好，口感還非常好的減肥水果之一，其中富含的柚子酸能促進胃腸道的蠕動，加快新陳代謝，減肥效果超棒喲！