還在為下半身肥胖煩惱的妹子們，努力運動可能作用不大時，就該先從下半身肥胖的原因上入手，看看有沒有存在這個原因——高跟鞋。很多喜歡穿很高跟的鞋子的女生們，在不知不覺中容易導致小腹肥肉堆積，甚至造成腰椎過度前彎。要美麗與健康瘦身並行，就學學下麵幾招，擊退高跟鞋“後遺症”吧！
對應招一：靠牆站。利用飯後半小時靠牆站立，讓頭、肩、臀、小腿肚和腳後跟都保持在一條垂直線上。
對應招二：伸展操。平躺於床上，雙手抱雙膝，頭部儘量抬起，這時候感受腰部的拉伸，腰部脊椎得到了很好的拉伸。
對應招三：吃平腹食物。三分練，七分吃 。消除這種下半身肥胖也要靠食物，選擇消腫消脂的食物才能有效消除下半身肥胖。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【大麥若葉青汁】
近年來火爆的大麥若葉青汁，不僅僅是減肥人士需要喝，很多亞健康人群、酸性體質、經常外出就餐以及愛吃垃圾食品的人士都可以喝大麥若葉清汁，它能補充食物纖維，幫助排除腸道內的毒素；幫助淨化血液，消炎殺菌。
【冬瓜荷葉茶】
這款茶由冬瓜、荷葉、決明子和玫瑰花等天然食材製作而成，飲用健康放心，受到很多追求腰身的愛美達人們的追捧。在飯後半小時飲用效果最佳，飯後飲用正好與高熱量食物接觸，從而控制脂肪的堆積。
【紅豆薏仁茶】
想要瘦身又能美白嫩膚，這款紅豆薏仁茶不可錯過。堅持每天一杯紅豆薏仁茶，不久你會發現腰部堆積的贅肉漸漸少了，皮膚也變得由內而外的白，身體也沒有原來浮腫了，濕氣不再那麼重了。
【瘦腿三草茶】
下半身肥胖碰到了這款瘦腿三草茶就不再是事兒了，這一泡花茶能幫你解決煩惱。生活壓力大、經常熬夜久坐不動、大腿贅肉、小腿粗壯以及腹部帶著“游泳圈”的妹子們，每天一杯三草茶，這些就不再是煩惱。
【銀耳】
這款來自福建深山直接採摘，然後烘乾而成的銀耳，又被稱為黃金耳，軟糯易煮。很多愛美人士經常食用，銀耳不僅對皮膚有益，還能益氣清腸，滋陰潤肺，增強免疫力。
【黑木耳】
黑木耳曾經被記載在了李時珍的《本草綱目》中，它被認為有滋補強身，補虛益氣的功效。黑木耳的排毒功能也甚是強大其中含有的成分能促進消化系統內的毒素排出，是很多減肥人士不可多的食材。