你的減肥大業完成了多少了呢，眼看六月份就要來了，你還是為了減肥一直饑腸轆轆？努力健身體重不降反增？減肥雖然要靠毅力，但是科學飲食效果才更明顯。
① 不減飲食量，但是改變飲食結構，用水果蔬菜和穀物代替高脂肪食物，一定要營養全面
② 飯前先喝湯，接著吃青菜，再吃飯，儘量就是先吃熱量較低的食物填飽肚子
③ 多喝水，喝水能加速體內的代謝迴圈，促進脂肪的燃燒，儘量少喝飲料，裡面含有過多的糖分，對健康和減肥都是沒有好處的
④ 在安靜的地方用餐，因為嘈雜的聲音會刺激人的神經系統，讓人更容易感覺到饑餓，吃更多的東西
⑤ 用小盤子吃飯，在視覺上用小盤子和大盤子同樣分量的食物，就會覺得小盤子更加豐富，這樣比較容易飽。
在減肥的過程中，千萬不要讓自己每天都是饑腸轆轆，一定要補充充分的能量，這樣才有力氣堅持，減肥過程中代餐食是必不可少的。
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【手工代餐餅乾】
這是一款低脂更加飽腹德爾粗糧餅乾，採用低溫烘焙保留粗糧的營養，選用最真最天然的魔芋、薏仁、紅豆和蓮子精製而成，經過嚴格的原料搭配和精心烘焙，健康美味，營養價值高，不添加蔗糖，是最佳的代餐選擇。
【黑豆代餐粉】
精選最天然的食材，人工挑選，採用傳統的磨坊工藝，手工操作，經過精細的研磨，讓粉質更加的細膩，更加有營養。粗糧代餐是營養最佳的選擇，熱量很低，吃再多也不會有負擔感，又很容易飽腹，一舉兩得。
【固元膏原粉】
每天一杯固元膏原粉，貼心的溫暖，都是合乎，穀物的力量根源就是健康美麗的雙得。傳統的工藝，經過精心的研製，均衡膳食，現代人的精神壓力大，吃的食物過於精細，所以要多吃一些粗糧調節自己，這樣營養才均衡。
【紅豆薏米粉】
精選原產地的優質材料，純真，就是源自對品質的苛求，經過專業的研磨工序，沒有添加任何的添加劑，味道純真，營養豐富，低熱量，好吃吃不膩，吃再多也是沒有壓力，粗糧減肥是明智的選擇。