人在平時的生活中，會有許多不規範的行為，生活中的小陋習，一旦時間久了，不僅會影響我們的生活效率，還會危害我們的身體健康。所以，對於這些壞習慣，我們要時刻保持警惕！
整天依賴或者沉迷於手機
動不動就發什麼朋友圈、微博、QQ空間等
並且因此忽略了一些重要的人和事
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玩心還是非常的重
燈紅酒綠、夜不歸宿是家常便飯
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對於交朋友這件事很隨便
因為你看重的是量而不是品質
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易怒、易較真，還時常抱怨
從你身上更多是傳遞糟糕的負能量
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時常熬夜，過度消耗精力
影響新陳代謝的速度和內分泌協調
讓自己的身體每況愈下
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在外面吃飯的頻率高居不下
遠遠高於自己下廚房做飯
最終導致熱量攝取天天超標
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嫌父母管的多、太煩
缺乏溝通和聯繫，不是很熟絡
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盲目性的亂花錢
買東西從來沒有計劃
遇到突發事件只能張口借錢
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酷愛飲品和飲料，喝水少
造成皮膚乾燥、緊繃、易長皺紋
讓人看起來更顯老
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過於依賴代步工具
出門坐車，上班坐電梯
運動能力越來越差，贅肉生長更倡狂
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大口抽煙大口喝酒
無形中讓身體積累更多的毒素
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沒有吃早餐的習慣
不僅容易導致肥胖
還對身體機能系統帶去負擔和損耗
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幾乎不怎麼參加體育活動
體質差到三天兩頭要跑醫院
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對自己的體型或體重做不到監控
身材一而再再而三的走樣、變形
和自律的人相比會顯得非常糟糕
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好憂傷，感覺自己真的是一路躺槍下來的...
有時候只要改一些簡單的習慣
就可以令你的身體、生活、甚至是人生
有所改變
所以
為了更好的生活
讓我們一起加油共勉吧