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9個家用腹肌撕裂動作

2017-05-05 2

9種撕裂腹肌的方法 ，都是家用訓練動作，只需要用到一個健身墊子，動圖為幾個簡單的動作，每個動作45-60秒，做2-3組。挑戰最美腹肌~ ​​​​

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