梨型身材指的是那種腰很細肩很窄，但是大腿有很多贅肉以及臀部很寬的人群。這類人群看上身的時候很瘦，但是下半身略胖，會導致顯得身材不協調。
那麼怎麼改變梨型身材呢，跟著小編學瞬間化身小鳥依人。
這裡首先告訴大家幾個瘦腿瘦臀小方法吧。
【瘦腿】
可以多做一組高抬腿的運動，它可以促進脂肪的燃燒，還可以選擇每晚睡覺時平躺做蹬自行車的運動。
最後一定要拒絕高糖分高熱量的事物，它會迅速在你腿部囤積脂肪。
【瘦臀】
坐著的時間不要太短，或者拒絕坐著的不良姿勢。
運動可以選擇蛙跳對臀部減肥的要求效果較多，還可以選擇跳繩，對你胸部和臀部起到的運動效果最大。
當然如果我們減肥失敗了，這裡還有穿搭小方法來拯救你！
【穿搭】
1、可以選擇亮色上衣搭配暗色下衣，這樣可以弱化對腿部的視線，增加對上身的關注。
2、選擇蓬蓬的裙子，小細腰駕馭起來裙子顯得無比的瘦，特別是配上蓬蓬的下擺，小粗腿和寬的臀部都消失了。
3、上衣長度達到大腿，這樣會顯得十分勻稱，達到肩寬和臀寬沒有相差很多的效果。
梨型身材的小仙女不要憂愁，穿搭可以改善你的現狀，而且我們還擁有纖細的腰啊，什麼身材都是最美的，首先要對自己保持自信。更多穿搭方法歡迎關注小編。