不知道寶寶們有沒有試過睡夢中，整條腿突然抽搐了一下，而這種時刻往往會伴隨著踏空，或者墜落的夢境？
今天泡泡醬就來帶大家研究一下這種現象到底是怎麼回事？
其實關於這種現象真的是眾說紛壇，那些偽科學，我們就暫且按下不表。
經過泡泡醬的多方考證，現在有兩種比較科學的主流說法。
【 入睡抽搐(Hypnic Jerk)】
其實，對於“睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿”，學術上通常稱為“入睡抽搐”(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，入睡抽搐，指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙(periodic limb movement disorder)，變身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困擾。
【睡眠錠(sleep spindle)】
睡眠錠是多見於丘腦和大腦皮質的一種特殊的腦電波，具體表現為腦電波突然出現大幅劇烈震盪，此時可能伴隨著身體局部肌肉的突然抽搐。睡眠中的肌肉抽搐在嬰兒身上更常見。
其實，到目前為止，關於人體睡覺為何會突然抽搐的研究依然在繼續，我們暫且都不能夠蓋棺定論。這兩種也只是供大家參考的啦！
無論如何，還是希望大家都能夠和泡泡醬一樣擁有死豬一樣的睡眠！
下面和大家分享一下入睡好物！
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好啦，今天的分享就到這裡，在下方留言給泡泡醬，談談你有沒有試過睡覺時候抽搐或者夢裡踏空的經歷吧！