古往今來，人們想要追求長壽的腳步從來沒有停下過。古代的許多帝王就因為追求長壽幹了許多奇怪的事情，但結果往往都是得不償失的，因為他們沒有掌握正確的方法，醫療條件又非常差。那麼今天小編告訴寶寶們，其實想要長壽並不需要費那麼多功夫，我們只需要掌握這五個微條件啦！
1微胖
因為銀幕上耀眼的女明星都是屬於偏瘦的身材，所以誤導了大眾，產生了以瘦為美的一股流行風尚。其實我們都知道身材太胖會容易增加得各種疾病的幾率，但醫生也告訴過我們，太瘦了也不是一種健康的身材。有研究表明，40歲的時候有點微胖的人比偏瘦的人可以多活7年左右喲！那寶寶們想要長壽的話，我們就需要把握在一個微胖的身材狀態。
2微涼
微涼主要體現在兩個方面：一是微涼的體溫可以釋放寶寶們最大的機體免疫力，抵抗疾病的入侵，晚上也會睡得更香。我們國家有個著名的長壽村，哪裡的氣溫就是全年都屬於比較涼爽的，夏天沒有高溫，冬天沒有嚴寒，所以村民都比較長壽；二是微涼的食物，微涼也就是低溫狀態，但也不是說就完全冷掉了。經常吃特別燙的食物對身體傷害非常大，還可能得食道癌。
3微餓微餓是一種什麼狀態呢？就是吃到七分飽。吃到七分飽，胃消化起來沒有負擔，頭腦也比較清晰，然後在吃下一頓飯之前你也不會感覺到自己的肚子餓了。吃飯的時候要專心一點，不要玩手機或者做什麼別的轉移你注意力的事情。這樣你才能清晰的感受到自己的胃已經七分飽了。
4微汗鍛煉身體是好事，但是把自己練的氣喘吁吁、大汗淋漓，就不是什麼健康的鍛煉方式了，對於中老年來說還會誘發一些潛藏在他們體內的疾病，這是非常危險的。正確的打開方式應該是鍛煉後微微的出一點汗，身體也感覺很舒暢。要堅持每天都去鍛煉身體喲！鍛煉的時長半個小時到一個小時為最佳。
5微愚微愚不是說智商有點欠缺的意思喲！這裡的為愚主要是想說不要太計較，對別人也好對自己也好。保持一個良好的心態，這樣不愛生病有利於養生。寶寶們可以觀察周圍長壽的老人，他們的心態真的很好，將就一點的事情他們真的從來不會計較，和藹可親。
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◆寬鬆T恤
將卡通印花元素加入T恤的設計中，顯得十分可愛、萌萌噠！屬於非常少女心的小T恤~~稍微寬鬆的版型會非常的顯瘦。布料舒適、吸汗。四種顏色給你多種選擇，搭配你每天不一樣的心情。
◆吊帶連衣裙
細肩帶顯得非常的洋氣，下擺的百褶設計，讓裙子下擺不會過於蓬鬆，可以防止走☆禁☆光。寬鬆的版型非常的顯瘦。輕復古風的款式，既減齡又時尚。布料親膚、舒適又不易變形。
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◆簡約連衣裙
白色T恤加上黑色吊帶裙，非常的清新簡潔。七分袖的T恤可以較好地遮擋大臂上的小肉肉。寬鬆的版型對微胖的寶寶非常的友好。連衣裙的下擺有設計小開叉，讓你更加個性十足。
◆清新連衣裙
條紋的設計非常洋氣，讓你穿出時尚、減齡、可愛的感覺。非常學院風的設計，非常百搭，搭配不同的鞋子時可以產生不同的feel，加上印花的款式不僅非常顯瘦還能顯高。
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◆豎紋連衣裙
面料是棉的非常的透氣，對皮膚不刺激，讓你穿著舒適。裙子的袖口和下擺都採用了百褶的設計，非常的時尚、優雅。小直筒又寬鬆的設計，使你的小肚腩被遮得很嚴實，你的身材呈現的很修長。
◆襯衫背帶裙
五分袖的設計讓你的小粗胳膊完美隱藏起來。親膚舒適的布料對皮膚不刺激。右肩的蝴蝶結設計非常的有時尚設計感，清新可愛有非常的減齡，讓你看起來非常的青春。
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◆顯瘦九分褲
牛仔褲是每個女生衣櫃裡必不可少的一款單品，那麼就算是有點微胖的MM也要穿起來喲！版型款式多，每款褲子的褲腳都比較有特色，時尚好看。柔軟度挺好的，不是那種非常硬的牛仔布料，穿上很舒服。
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◆大碼闊腿褲
微胖的MM運動起來都特別愛出汗，因此太緊身的褲子穿著會非常的不舒服，感覺到束縛。這款寬鬆的闊腿褲垂感很好，穿著非常的涼快，有點肉肉的寶寶穿著會非常的遮肉。
通過小編以上的整理寶寶們知道該怎麼健康合理的養生了吧！以後再也不要盲從跟風去減肥了喲！自信一點你們就是最最漂亮的菇涼。讓我們把這些方法都get了，將來也是一個長壽又和藹的人。