電腦已經成為我們每天工作中必不可少的工具，上班族每天都必須面對電腦長達8小時。
很多女生剛上班沒幾天就覺會得皮膚乾幹的，開始出現皺紋，雀斑，痘痘等。
日積月累的輻射，皮膚只能是有苦說不出哇。
但是只要注意一些細節還是可以減少傷害，維護健康的。
今天就跟大家分享一些防止電腦輻射，養顏護膚的小知識吧! 是美容專家推薦的喲~
— ❶ —
面部防護
電腦輻射最強的部位是顯示器的背面，其次是左右兩側。
螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，容易導致斑點與皺紋。
因此上網前最好是塗上護膚乳液，再加一層淡粉，使之與臉部皮膚之間形成一層“隔離膜”。
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上洗面乳徹底清洗面部，包括頸部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。
長期堅持有利於減少傷害，潤膚養顏。
建議每週做一次清潔面膜。
因為長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃， 有些漂浮在空氣中的細小顆粒已經“躲進”我們的毛細孔裡面，普通的清理是很難去除的。
所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜質。
— ❷ —
眼部防護
電腦輻射對眼睛的傷害非常嚴重，尤其是我們常常對著電腦一工作就是好幾個小時，眼睛在高度疲勞的狀態下，很容易出現視力下降等一些眼部疾
病。小編建議平時準備一瓶滴眼液。
上網之後敷一片黃瓜片、土豆片也不錯。另外堅持做眼部保健操也有利於緩解眼部疲勞。
— ❸ —
睡前運動
長時間上網的人明顯會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。
所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。
如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助
血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌。
— ❹ —
多吃含鈣食物
長期坐在電腦面前，有很多人都會感覺到煩躁不安， 這是正常現象。但長期的話也不利於身體健康， 所以上班族在平時不妨多吃一些含鈣的
食物，它能起到安神鎮靜的作用， 常見的含鈣的食物有牛奶、優酪乳、大豆及其製品、蝦皮、海帶、木耳、芝麻醬、綠葉蔬菜等。
— ❺ —
多喝綠茶
綠茶能降低輻射的危害，茶葉含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。
如果不習慣和綠茶，菊花茶也是可以的，依舊能降低電腦輻射。
【產品推薦】
悅詩風吟是近幾年來特別受女生歡迎的牌子，它家的小綠瓶可以說是最受歡迎的了。
這款產品採用濟州島純淨綠茶水的新鮮水分，打造水感透潤的肌膚。
這款清潔面膜專門針對痘痘肌，熬夜肌的皮膚所定制。同時具備深層清潔和清理老化角質的作用，偏幹性的皮膚一周使用一次，偏油性皮膚一周兩
次，是一瓶值得入手的護膚產品。
菲詩小鋪的水潤隔離霜。有隔離和防曬的作用，特別適合幹性皮膚，含有增白和遮斑的效果。
對於長時間對著電腦的OL來說，隔離電腦對肌膚的輻射效果還是很不錯的。
這是日亞銷量第一的洗面乳，是一款平價又有著好口碑的SANA豆乳洗面乳。
洗面乳有著豆奶的味道，最大的優點就是洗的乾淨又不緊繃，打在手上的泡泡很綿密豐富，手感很溫和。