夏天都還沒有到又要開始徒傷悲了，天氣漸漸變暖，本是開心的事，可奈何贅肉還沒有減掉就要脫掉厚外套了，令人煩腦的大象腿無處可藏，加上身邊的小姐妹又開始穿起了高腰瘦腿褲和超短群，好身材一覽無遺，在看看自己穿上漂亮的春裝都敗給了這雙腿，大粗腿拉低身高和氣質，毀服裝更毀形象。
瘦腿不能靠等，做到以下幾點就能輕鬆瘦，一起來吧，趁著天氣還沒有完全熱起來，我們也還能趕得上美麗的夏天。
一：每天做深蹲和高抬腿，記得要保持動作的標準，速度不能過快
二：睡前做腿部拉伸運動，減少水腫和脂肪堆積
三：晚上少吃澱粉類含量過多的食物，保持腸道的通暢，小編幫大家找來了各種有助瘦腿的食物，寶寶們快帶回去。
【金花荷葉茶】
湖南特有的黑茶經過發酵長出濃密的金花，搭配清新吸油的冬瓜荷葉還有清肝明目的決明子製成的組合茶，湯色金黃透亮，口感甘醇，回味清香非常的好喝，它具有清熱解毒和刮油瘦身的效果。
【安眠花茶】
生活節奏的加快，工作壓力大等導致不少人晚上都不能擁有好的睡眠，影響健康也影響瘦身的快慢哦，晚上睡前為自己沖泡一杯安眠花茶吧，它由百合蓮子還有辣木葉和花茶製成，口感清新，回味甘醇，天然的健康飲品，在睡覺的過程中就能燃脂瘦身。
【三草組合茶】
選用天然白茅根，迷失香，荷葉還有桑葉等組合製成的組合茶，口感清新回味甘醇，早餐過後或是下午茶時都可以飲用，讓你感受植物的清新還能利尿消腫，清熱解毒，減少脂肪的堆積，對瘦腿有非常好的效果。
【祛濕茶】
清新去火的菊花搭配祛濕降脂的玉米須和健胃助消化的陳皮等製成的祛濕茶，腸胃燥熱難排便或是失眠多夢都可以沖泡來喝，它口感清香，湯色清亮非常的好喝，又能祛濕排毒，減少脂肪的堆積從而達到瘦腿的效果。
【燕麥餅乾】
很多吃貨妹子只要閑下來就會嘴饞想吃零食，不少小零食可謂是毀身材於無形中的，所以想要解饞又不發胖就為自己備上燕麥餅乾吧，選用天然燕麥搭配粗糧製成，酥脆可口不含糖，多吃不發胖還能瘦身哦！
【無核山楂幹】
天然野生山楂去核自然晾曬而成的山楂幹，色澤紅潤口感酸甜，可以泡水即飲也可以搭配花茶泡飲，它含有大量的果酸和維生素有補血養顏，軟化血管，降脂瘦身等功效，多喝能讓你由內到外的美麗。
【大麥若葉魔芋粉】
要減肥當然不能少了一款美味的代餐粉，它能讓你不在餓肚子又能加速瘦身，大麥若葉與魔芋的搭配可謂是最完美的，促進排毒通便又能輕鬆抗餓好幾個小時，還能均衡體內是酸鹼度改善易胖體質。
【全麥麵包】
無糖無油的全麥大麵包，它採用俄羅斯的大列巴啤酒花三次發酵工藝製作而成，口感鬆軟麥香濃郁非常的美味，令人回味無窮，可以晚上食用飽腹又營養，而且它還有燃燒脂肪和有助睡眠的功效，能讓你瘦得更快！