很多人天氣一有變化就覺得鼻子不舒服，一到這個時候，各種治療預防鼻炎的方法也開始層出不窮。其實，很多所謂的偏方、妙方，不但治不了病，反會耽誤病情；真正可以解決問題的小妙方也要對症適用，不能盲目施用。
1、鹽水洗鼻易傷血管
天氣變化，加上空氣污染，鼻癢、流鼻涕、打噴嚏是很多鼻炎患者心頭的痛，很多人也養成了鹽水洗鼻的習慣。
為了清潔汙物，對抗鼻炎發作選擇用鹽水清洗的患者不在少數，但是真正起到作用的是少之又少。而且因為鼻腔長期受鹽分刺激，還可能把鼻腔的血管“灼傷”，適得其反。
其實溫度低的時候對於鼻炎患者鼻子的防護，主要是保溫和保濕，減少冷空氣和污染物的直接刺激，最好的方法就是早晚用濕熱毛巾敷鼻子。毛巾熱敷既可以為鼻腔加溫也可以加濕鼻腔黏膜，而且還可以進一步促進鼻腔內汙物的排出，保持鼻腔內的清潔，非常適合鼻炎發作早期的預防和保護，特別適用於小孩。
2、敷前明確鼻炎類型
用濕熱毛巾早晚敷鼻子的辦法雖然有效，但並不適合所有類型的鼻炎患者。專家表示，對於有鼻塞、頭疼症狀的肥厚性鼻炎用熱敷不但沒有作用，反而容易引起鼻甲的進一步腫大。
濕熱毛巾熱敷的方式主要適用於單純性鼻炎。但對於鼻炎患者，特別是早期的鼻炎患者最不清楚的就是自己所患的是哪種類型。但又覺得鼻炎是小病，很多都選擇自己去藥店買藥服用，專家提醒，對於鼻炎的分類十分重要，因為不同的類型治療方法也不相同，所以是否患了某種鼻炎，不可自己胡亂推測，而應交由醫生診斷。
目前鼻炎患者中有一種傾向是很多都認為自己是過敏性鼻炎，認為是對某種物質過敏引起的鼻炎。其實，有很大一部分患者其實都是單純性的鼻炎。很多人查過敏原，很難查得出是因為哪種過敏源引起的鼻炎，大多都是單純性的鼻炎，只要按單純性的鼻炎治療，在天氣變化的時候為鼻子保溫、保濕，極有可能就阻止了一次鼻炎的發作。
//預防小貼士：三“保”預防鼻炎發生
鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要症狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發病誘因，可以大大降低慢性鼻炎的發病率。
1、保暖：出門時應關注氣候變化，遇冷及時增添禦寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風時需戴口罩。可保持鼻腔的濕度，同時預防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應儘量避免接觸。
2、保濕：保持室內空氣的溫度和濕度。暖氣或空調的過度使用，會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合併使用空氣加濕器會有較好效果。開空調的房間應注意每天開窗通風，補充室內新鮮空氣，放置加濕器，保持室內空氣濕度在30%以上。
3、保持清潔：為增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵。可先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛。