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靜坐冥想,用瑜伽聆聽來自心靈的聲音 !

瑜伽起源于古印度,是最初修行者通過對大自然的觀察和學習,借由外在的修煉達到內在思維的提升,從而讓身心更健康。

瑜伽通過冥想,深層的呼吸、筋骨的舒展、平靜的心等練習來探索和觀看自己身體,與身體對話,聆聽來自我們心靈的聲音。

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