在懷孕之後，因為受到體內激素的影響，孕婦很容易就會情緒激動。有些孕媽本就是急性子，遇到事情就更容易出現爭吵了。有時候在事後想起來，根本就不知道是原因是啥，反正就是莫名其妙就吵架了。很多時候在孕期都不想要婆婆來照顧自己，就是因為害怕出現爭吵，引發婆媳大戰。在孕期，出現情緒波動是很正常的一種現象，那我們應該要如何控制自己的情緒呢？
1.把不開心的事情以日記的形式寫出來
很多時候我們很生氣，只是因為一是火大了，根本就無關對錯。等我們把事情的過程寫出來之後，就會發現其實我們也沒那麼火大。在懷孕期間，很多爭吵可能只是一時的不理智，把不開心的事情寫出來，其實也是釋放心情的一種很好的方式。
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2.多做做運動，別老悶在家裡
要是我們一直待在家裡的話，心情本來很好的，可能都會待出病來。一旦在家裡面打得時間久了，就很容易出現心情煩躁的時候，所以沒事的話，就穿好衣服多出門走動走動，或者在家裡面做點瑜伽也是可以的，不要老是沒事就幹坐著。
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3.多學點育兒知識，把分娩要用的東西先準備好
懷孕要10個月呢在這個時間我們也沒什麼別的事情可以做，何不利用這難得的閒置時間多學習一些育兒知識，在以後養育寶寶的時候也不會兩眼一摸瞎，什麼都不懂，就算是沒有實踐，理論先學好啊。此外，我們還可以現將我們分娩時以及產後要用到的東西先慢慢準備好，像是待產包啦，媽媽還有新生寶寶要用的東西都要提前準備，不然等到月份大了，就有心無力了。
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在懷孕期間，我們要學會以適當的忙碌來分散自己的注意力，那樣就沒時間去變得脾氣暴躁了，控制好自己的情緒，可以減少很多矛盾呢，尤其是你和婆婆住在一起的時候。放寬心，這樣你的孕期也會過得更加輕鬆快樂。