有話說，女人是一天的公主，十個月的皇后，還有著一輩子的操勞。當女人們沒生孩子的時候，要好好照顧丈夫；當女人生完孩子，還要好好照顧孩子。可是，很多媽媽們生完孩子之後，身材也漸漸變形了。媽媽們肚子鬆鬆垮垮的，也沒有以前自信了，心情也沒以前開心了。
當忙碌的丈夫回家的時候，為了孩子，為了細碎的事情，媽媽爸爸們又開始爭吵。這，簡直是一個惡性循環。恢復身材，是一個多麼看似難卻又簡單的詞。只要掌握正確方法，恢復身材不是白日夢！
產後恢復身材很簡單，下面幾步媽媽們必須學會！
1.使用骨盆矯正帶和產後束縛帶。自然分娩的媽媽們如果產後恢復的比較好，可以先使用骨盆矯正帶，產後一個月，再使用產後專用收腹帶，幫助媽媽們恢復身材。對於剖腹產的媽媽們，要使用剖腹產專用收腹帶，固定傷口，注意選擇透氣性好的，幫助媽媽們傷口的恢復。剖腹產的媽媽們還可以同時使用骨盆矯正帶，幫助骨盆恢復。無論是順產還是剖腹產媽媽們，最早在產後6周至6個月，才可以轉用加強型收腹帶。
雙菱形盆骨帶，產後恢復，符合骨盆生理結構，使骨盆恢復更為科學。它適合四季使用，剖腹產順產都可以使用。使生完孩子的媽媽們科學地恢復身材，重現光彩。使用簡單方便，採用內層棉，透氣親膚，讓媽媽倍感舒適。
產後收腹帶，針對產後小腹鬆弛研究的加強帶，彈性強，更加有效地幫助產後媽媽們恢復身材，重現光彩。雙重防滑防卷，不易滑動。它由天然橡膠絲和納米纖維合成，透氣舒爽，媽媽們穿著更舒適。
2．花時間做運動。產後2-3周，媽媽們可以開始做仰臥起坐。在產後一個月之後，可以在家中做瑜伽。產後6周左右，可以進行正常運動。
專業環保TPE瑜伽墊，環保無味，安全無刺激，可以放心使用。表層柔軟舒適，加倍防滑，有效地防止運動過程中運動者受到傷害。顏色繽紛，在運動時也可以保持好心情。使用瑜伽墊鍛煉可以使運動者心情更加平和。
悅步4管拉力器，採用天然橡膠，環保泡棉，使用舒適安全。它採用4根橡膠管，塑身效果更好，腳踏是防滑的。可以使用它進行多種運動訓練，如肩部訓練，腿部訓練，快速恢復身材，快速鍛煉成苗條身材。不管你宅在家，還是在外，都可隨時隨地鍛煉。十分簡單有效哦。
3.堅持母乳餵養。母乳餵養不僅讓寶寶們更加健康，而且也可以讓媽媽們消耗一些能量，同時也降低了乳腺癌等的發生率。當媽媽不好開奶的時候，可以選用一款吸奶器。
電動吸奶器，幫助產後媽媽開奶，很好地解決外出儲奶的問題，讓孩子在出行時也有奶喝。材質安全，讓寶寶放心飲用。媽媽在吸奶時，操作簡單，按摩吸奶二合一，媽媽使用更舒適。
有時候，由於媽媽們可能要出門，這時候，寶寶餓了，喝不到母乳咋辦呢？這時，母乳儲存袋就可以解決這個問題了。
母乳儲存袋，採用安全材質，寶寶喝得健康，媽媽更加放心。它採用加厚處理，操作簡單，方便儲奶。底部設置出奶口，杜絕二次污染。密封防漏，隔離空氣。是媽媽考慮儲奶袋的好選擇。
有時候，哺乳的時候有乳汁溢出，媽媽們總是覺得很難受，可以選用一款防溢乳墊幫助媽媽們。
一次性防溢乳墊，預防乳汁的滲漏。單片獨立包裝，安全衛生，它的吸水性強，瞬間吸幹奶水，保持乳☆禁☆房表面舒爽。背膠設計，防止移位。舒適透氣，安全環保，是哺乳期媽媽的必備用品哦。
有時候，在出門的時候，媽媽們總是覺得哺乳很尷尬，不太方便，可以選用一款方便哺乳的內衣。
產後哺乳文胸，無鋼圈，無壓迫感，夜間也可佩戴，有助於媽媽們緩解漲奶疼痛感和防止晚上溢奶。面料柔軟親膚，透氣舒適。孕期和哺乳期的媽媽們都可以使用。魔力舒彈，減震穩固，讓媽咪穿著更舒適。
要是在家裡，媽媽們可以選擇幾款舒適的月子衣，含有隱形哺乳口的衣服，可以讓媽媽們更方便哺乳，而且穿起來也很舒適。
法蘭絨月子服，含隱形哺乳口，方便媽媽們哺乳。面料柔軟，親膚，保暖，讓媽媽們在坐月子的時候不受涼。有調節收縮帶，隨孕期可調整，樣式美觀大方，讓媽媽們也保持美麗的模樣呢。
4.慢慢調整飲食。可以少食多餐，但也需要獲取足夠的營養，幫助媽媽們產後身體的恢復。可以每天喝牛奶，讓媽媽們得到充足的蛋白質，鈣質等，同時也不易讓媽媽們發胖。主食要吃，也可以吃一些粗糧，比如燕麥，甘薯等，這些粗糧可以讓媽媽們產生飽腹感。
紅豆薏米枸杞燕麥，無蔗糖無化學添加，可作為代餐使用，不僅有營養，熱量還很低，是減肥者的有效法寶。養生者可用它養生調理，有濕氣者可以用它去除濕氣。沖飲方便，便於攜帶。