文/ 月亮生病了crazed 孕事
【01 分娩】
我想把我的分娩經歷記錄下來，希望能説明到更多的媽咪。
雞年春節到了，我也到了38周，這時候都還沒入盆！
老公初四就要提前走，不知道是不是小朋友著急見爸爸，初四下午我竟然破！水！了！
因為之前看過足夠多的日記，知道羊水破了就必須躺著，從星巴克出來就躺在車裡到了醫院急診。
dacco三洋一次性產褥墊
使用一次性產褥墊，產後必備的東東，防止弄髒床褥。
沒入盆羊水先破，沒有見紅，也沒有陣痛，是比較危險的情況，一般24小時內得讓寶寶出來，不然會危及到寶寶生命。
我下午三點入院後就一直躺著，大小便也必須在床上解決，即使是這樣躺著，羊水還是一直往外流，但是我一點陣痛都沒有，就這樣一動不動的躺了一晚上，這滋味也不太好受哇！
第二天上午10點上的催產藥，醫生說我宮頸條件不錯，10點半陣痛就來了！
一朵的竹節紙巾（110抽20包）
需要準備媽媽專用的紙巾，保護私處的健康。竹纖維製成，不含螢光劑、增白劑。
10點到第二天淩晨2點：不規律陣痛這段時間還是能夠忍受的，疼起來人只能蜷縮著。
2點鐘，醫生過來內檢，開指了！開了一指！！進產房！
被推進產房第一句話就是“我要上無痛”。護士說三指之後才能上。
開指過程真的很痛！
我的陣痛來的很密很密，感覺根本沒停過。護士還不讓我側著身子，因為聽不到胎心，這種痛苦真的是言語不能形容。
2點30分我實在受不了，央求護士給我做內檢（p.s.我入院後應該被內檢了四五次吧，不算太難受，放鬆就好了）因為實在太疼太疼了！還沒開到三指嗎？
護士一摸，我竟然開全了！！馬上就要上產床！
》給媽咪擦汗、為寶寶做清潔，準備一個嬰兒小方巾
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我媽和老公都進來了，助產士開始教我用力。
剛開始陣痛來的時候就是憋氣向下用力，拉便那樣（腰不能離開產床）。寶寶快出來的時候，要哈哈哈哈哈氣，不能再用力。就是拉瑪澤呼吸法，大家提前學習一下，有用的。
助產士說我用力用的對不會側切的，這一說給了我很大信心，最後也確實沒切。
在憋氣、用力、哈氣、忍住、了幾輪之後，3點08分寶寶就滑出來了！
》為新出生的寶寶準備好小抱被哦
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護士把寶寶洗了一下之後，就讓我在產床上讓他吸乳☆禁☆頭，小夥竟然也能找得到位置！好神奇！
進產房前我媽讓我吃巧克力補充能量，痛成那樣誰還有胃口！生完還沒下產床，胃口就來了，吃了兩塊truffle。
進產房呆了一個小時就生完了，助產土說生那麼快，是二胎吧！知道不是，她又說那你趕快再生一個，下一個會生的更快！
我回到病房兩小時不到就自己下地上廁所，產程也很快，一指開到十指就半個小時，受的苦比較少，所以恢復的也快。我相信那些疼了十幾個小時的媽媽們，會真的沒力氣下床，元氣大傷。
》產後為媽媽補充營養，促進身體恢復。
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【02 經驗】
關於開指快，我的經驗是：
1、宮口開得快，痛苦比較少！多做有助於增加宮頸彈性的活動，真的很重要！
2、運動！運動！就是動！
我覺得運動還是有用的，重要的是堅持，孕前中後期都可以運動的！
1）深蹲！最後一個月我沒事就蹲著看電視。
2）盤腿，拉伸，也是最後一個月每天做。
3）會陰按摩，因為比較難受，我只做了兩次，不知道用處大不大，反正醫生都是推薦的。
3、家屬進產房很好！會給你很大的鼓勵！分散你的注意力，讓整個過程不那麼痛苦，助產士也會對你客氣一點的。
4、關於母乳餵養：我奶下的特別好，每天兒子喝完還有至少300ml可以吸出來，下奶神器就是讓寶寶吸！沒下奶的時候就要每兩個小時讓他吸一次，每次每側30分鐘，產後三天就下奶了。
》這時候你需要準備防溢乳墊了，保持清潔
*推薦：好孩子防溢乳墊 純棉透氣表層，保持乳☆禁☆房清爽無菌狀態，還能防止溢乳的尷尬哦~
5、關於寶寶餵養作息：Daniel出生12天了，純母乳餵養，基本每次可以睡2-3個小時，醒了就餵奶，每天喂7-8次喂完就睡，還是比較省心的。
我總結了一點經驗：
1）餓了才喂。
有些寶寶喝兩口奶就睡了，放下就又哭，媽媽就會特別苦惱。Daniel剛從醫院回家的時候也這樣，後來我就狠心讓他在小床上哭，不是很餓的話，他哭一會兒就睡了。他餓得厲害的時候，喂他就會狠狠的喝，喝飽就可以睡的比較久。
2）銜乳姿勢要對。
寶寶含乳☆禁☆頭的姿勢不對，寶寶喝進很多空氣，打嗝吐奶，影響睡眠，媽媽乳☆禁☆頭疼。如果他沒吃對就不讓他吃。
我因為奶比較多，出得太快，他有時候會吃不過來導致哭鬧。如果你也是這樣的話可以先擠掉一點再喂，或者喂的時候用手指夾住一部分乳暈位置，讓流速慢一點。
母乳親喂是媽媽和寶寶合作的過程，可能每對母子母女都會有自己特殊的餵奶習慣和方式，需要媽媽自己去探索啦！
有句話說得好：吃奶是個力氣活，餵奶卻是技術活。
*餵奶要注意排空乳☆禁☆房，吃不完的乳汁可以借助於吸奶器。
6、關於產後抑鬱：產後真的會抑鬱！！！
壓力主要來自于家人！寶寶哭了鬧了，不吃奶了，甚至啥事兒沒有，都會有人來品頭論足，你的媽媽婆婆阿姨都跑出來出主意，“我們都生過帶過養過，我們這都是經驗！”
說的這麼厲害有毛用，她們都不能替你帶啊！面對問題還是你一個人！
我在娘家坐月子算好的了，自己媽媽說話也不用忌諱什麼，要是婆婆幫忙帶，她來一句“別把我孫子餓著了”就夠你受了！如果再加上一個哭鬧不止的寶寶，你真的想死的心都有了！
我出院之後就有一次情緒崩潰，當時兒子哭我也跟著哭。。。
唉！這種感受只有經歷過的人才知道。
》帶孩子為寶寶做清潔，要使用專門的嬰兒棉棒。
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我覺得可以緩解的方法：
1）自信！“我的孩子我做主”育兒方法家裡長輩不能插手，完全聽我的安排。我也會經常跟我媽說一些我的想法和我學到的育兒知識（參考書籍：美國兒科學會育兒百科）保持良性的溝通。
2）轉移注意力，有空的時候可以上網買點自己喜歡的東西，彩妝啊護膚啊包包嘲什麼的，多關注一下自己的產後瘦身，不時刻圍著孩子轉。
3）老公的參與！老公的安慰很有用！一定要跟那位說好，這段時間就是要順著你哄著你！
4）一跟閨蜜聊天發發牢騷，把心裡的煩躁紓解出來就好多了。
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傷口要保持乾淨，每次上完廁所用濕廁紙擦比較乾淨 。 這款滴露濕巾，有效殺滅99.9％的細菌；質地柔軟，柔韌無紡布，不起毛起球。
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