坐月子期間，媽媽需要精心護理和悉心照顧，讓身體儘快恢復。如果產後護理不當，有可能落下月子病，對以後的生活和工作造成不利影響。下面就來看看產後護理有什麼注意事項吧。
月子病的表現
媽媽患有月子病主要表現有：怕風、怕冷、關節酸痛麻木，彎曲不利、不能勞累等。
月子病的其他表現有：頭暈頭痛、失眠多夢、眼睛乾澀疼痛、看東西模糊、心煩氣躁等等。
月子病產生的原因
1. 飲食不當
媽媽生產後需要進補，如果進補不當可引起臟腑等器官功能失常，引起各種月子病。
2. 惡露未除
媽媽在產後很虛弱，身體機能沒有恢復正常，這時極易受風感染，若造成惡露沒有完全排除，瘀血凝聚在體內導致生病。
3. 氣血不暢
如果媽媽在生產過程發生內傷，有瘀血在體內沒有排出，影響氣血運行，引起外邪入體或細菌感染。若發生這樣的情況，媽媽會患上月子病。
4. 產傷失血
媽媽在生產時失血較多、體力枯竭，如果坐月子期間調補不當，可致失血亡津、陽氣失散。
產後月子的調養
1. 飲食要適當
媽媽在坐月子期間，日常飲食應清淡、營養均衡，選擇易於消化的食物。
2. 保持良好心情
坐月子期間，媽媽要保持良好的心情，不要胡思亂想產生抑鬱情緒，要使自己的心胸開闊。
3. 不要太勞累
坐月子媽媽前幾天應當臥床休息，不要劇烈運動，若身體請款允許可以在床上進行翻身運動。當然，正常的洗漱和大小便還是可以下床進行的。
4. 保持清潔衛生
坐月子期間，媽媽應在醫生指導下，每天用1‰放入高錳酸鉀溶液或者溫開水清洗外☆禁☆陰。如果外☆禁☆陰腫脹疼痛，可以用75%的酒精或50%硫酸鎂外敷。
5. 避免傷口感染
產後代謝很快，經常出汗，媽媽要注意經常換衣服，以免傷口感染。如果傷口感染化膿，應及時就醫處理。
6. 保持室內合理溫度
媽媽居住的房間要經常通風換氣，溫度宜控制在18-20度之間。日常穿衣蓋被要適度，不要過薄也不要太厚。穿的太少會受涼生病，穿的太多會導致無法散熱導致中暑。
7. 合理增加活動
如果媽媽在產前身體素質較好，生完孩子後感覺體力已經恢復就可以下床活動。至於活動量，時間和活動範圍等都要慢慢遞增。