很多人尤其女孩子容易手腳冰涼。
手腳冰涼的主要原因是溫度低，血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好。
獨自在家的時候，煮一杯棕紅色的薑棗茶，雙手捧著滾燙的杯子，窩在沙發裡小口小口喝著，濃濃的棗香裡帶著微微的辣味，暖和的感覺漸漸蔓延全身，雙手能夠溫暖一整天。
這是很多人天氣冷的時候最喜歡的熱飲，因為好做、好喝、好滋補，養顏又養生。
食材包括
大紅棗5粒左右、桂圓5粒、薑半塊、枸杞1小撮、紅糖適量
做 法
1、棗子洗淨，去核後切成小粒。薑切細細絲。桂圓去殼。2、除紅糖外，所有原料放小煮壺裡，加水至壺4/5處，煮15分鐘後關火。3、紅糖放在自己飲用的杯子裡，倒入薑棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。（該做法為2-3人份量）
心 得
注 意
常飲薑棗茶，具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。薑棗利膽、鎮痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用，美容養生。
請儘量在早上、中午之前喝薑棗茶，晚上不要喝。晚上身體要收斂，而姜是升陽之物，因此早上喝是最好的。