悠媽最近特別關注寶寶喝水的事情，因為近日聽聞有這樣的報導，某寶媽因為在寶寶喂水的問題上出了個大差錯，寶寶小小年紀竟然腎臟負重。
孩子六個月前到底要不要喝水？怎麼喝？喝多少？有什麼影響？
本篇，悠媽帶你好好瞭解一下寶寶喝水那些事兒。
◤寶寶喝水好不好？◢
小孩子身體代謝率非常高，而且寶寶的身體內含水量也較高，腎臟的調節功能非常有限，因此非常容易會出現缺水現象，缺水對於寶寶來說，影響的不僅僅是身體健康，還會影響到寶寶的各項學習技能。
有研究表明，缺水的孩子，他的學習能力，語言能力，思維，圖像識別能力，認知能力，包括聽覺等等都會受到影響，脫水的孩子補充完水分後，他的視覺注意力，短期記憶力等等都會有提升。
【悠媽推薦：】¥ 83.00/品牌特惠，咪呢小熊旗艦店的奶瓶，與爸爸去哪兒合作的品牌，媽媽用的放心，寶寶用的開心，安全指數非常高，能很好地耐高溫，防爆防摔，寶媽不用擔心寶寶受傷了。
【悠媽推薦：】¥ 42.90/促銷價，安吉小羊的奶瓶，擁有活動握把，保護寶寶在摔到在地的同時，不會傷害到寶寶，同時擁有保潔蓋，讓奶瓶一直維持乾淨。
◤6個月前的孩子要不要喝水◢
劃重點，這裡要一分為二，吃母乳的寶寶和奶粉或者混合餵養的寶寶是不一樣的。
母乳中的水分完全可以滿足孩子的需求了，等到六個月之後，寶寶開始吃其他事物後，就可以適當讓寶寶喝水了。
但是奶粉餵養以及混合餵養的寶寶，寶媽需要在餵奶粉的同時，加喂白開水。
因此，母乳餵養的寶寶不需要喝水，人工餵養的寶寶需要多喝水。
【悠媽推薦：】¥ 16.00/品牌特惠價，咪呢小熊的奶嘴，用的是軟矽膠原料，無任何添加成分，厚度是普通奶嘴兩倍，寶寶吮吸的時候，能有效減少空氣的吸入量。
◤母乳裡不是水麼？多喝點能出啥事◢
人體是平衡的，任何一種物質，多了，少了，都不行，包括水。
對於孩子來說，水喝多了的問題會比成人嚴重很多：（來源科學育兒）
1，減少寶寶的饑餓感，導致喝奶量過少，從而營養不良;
2，喝奶量減少，自然也會相應導致媽媽母乳分泌量的下降;
3，成人一些不適的時候多喝水會有幫助，但寶寶的腎臟發育不成熟，喝多了反而腎臟負擔;
4，稀釋了體內鈉等電解質的濃度，導致一些身體機能失調，可能導致體溫過低、癲癇等問題;
5，如果你喂的是果汁等液體，還會出現其他成分攝入過多的問題。
所以，母乳餵養的寶寶，不需要再喂水，當然，並不是喝幾口就會出大毛病，只是母乳餵養的孩子，不注意的話，長期喝水，會對寶寶的健康有很大的影響，所以寶媽們也不要以“我家孩子就是母乳餵養，喝水也不照樣沒事”為由，誤導其他寶媽。
◤0-6個月寶寶如何培訓喝水◢
奶粉餵養的寶寶，喝完奶後，可以加一些開水在奶瓶裡，每次約10毫升，讓寶寶清潔口腔，寶媽儘量讓寶寶喝白開水，不提倡果汁，飲料。
◤6個月-1歲的寶寶如何喝水◢
這個時候的寶媽可以訓練孩子用吸管喝水，在寶寶意外得到杯子裡面的水後他就會知道這個東西可以喝到水，進而學會用吸管喝水。
【悠媽推薦：】¥ 64.00/進口tritan，吸管學飲杯，不會漏，完美的設計，凹凸瓶身，可以幫寶寶提高他的抓握能力哦，還能開發寶寶的想像力。
◤1歲後的寶寶如何喝水◢
1歲之後，就可以訓練寶寶用杯子喝水了，給寶寶一個學飲杯，讓他慢慢學習，或者家裡的易抓取的杯子，寶媽慢慢往他嘴裡送，但是一定要注意適量，以免嗆水或者弄濕衣服。
【悠媽推薦：】¥ 49.00/HelloKitty進口母嬰用品直營店，品牌特惠價，矽膠鴨嘴式學飲杯，寶寶可以放心啃咬，連被身都是用的食品級PP材質。
◤參考資料◢
《中國居民膳食營養素參考攝入量》，2013版
(1)6個月以內純母乳餵養的寶寶，一般不需要額外喂水。混合餵養和人工餵養的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。
6個月以內的寶寶總適宜攝入量為700毫升，新生兒只要奶量充足，小便次數(6~8次/日)和顏色正常(淡黃)就提示體內不缺水，給寶寶喂過多的水反而增加寶寶的腎臟排泄負擔，甚至影響奶量。
(2)寶寶滿6個月以後就可以少量飲水，發熱、腹瀉或天氣熱時需要注意補充水分，尤其是寶寶顏色加深變黃及小便變少時。如果寶寶不喜歡喝白開水，也不須著急，只要水加母乳總的攝入量每天達到900毫升一般不會缺水，水果和飲食中的水也是算作總攝入量裡。
(3)1~3歲以後的幼兒，水總適宜攝入量為1300毫升，每天可以安排點白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。
(4)隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加，4歲以上兒童，每天就可以飲水800毫升左右，到了成年人，女的可達到1500毫升，男的可達到1700毫升，比著之前的推薦量都有所以提高，可以喝水的重要性。