多姐妹常說，大姨媽一來，各種併發症都一塊來，痘痘斑點一個都不少，為什麼一到生理期就有這麼多肌膚問題呢？
這是因為在生理期前7天時，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，稱為“黃體期後期”。黃體期後期也是生理期前不順期。因為黃體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油並容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫，是一個身心疲憊最不安定的時期。
那麼，在月經期間，姐妹們又應該如何去保養自己的肌膚呢!
【月經前期-抗痘防斑】
step1→月經開始前這段時間，肌膚狀況開始不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油的狀況，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。此時要、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。
step2→加強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉，油性肌膚每週用一次泥狀面膜，讓髒汙沒機會殘留。
|推薦商品：禦泥坊小迷糊水潤透亮玻尿酸黑白補水面膜
推薦理由：這個是小編的常用款啦， 以後都是用美白，現在都是用補水，個人感覺來說黑面膜比較好用，更服帖，效果更明顯一點 。
|推薦商品：蘭芝夜間修護睡眠面膜
推薦理由：如果不用黑色的也可以考慮這個哦， 睡眠面膜用完真心超贊，晚上塗了幾分鐘後就吸收了，臉上光亮但不油膩。早上起來潤潤的滑滑的，特別保濕 ！
【月經期-減少刺激】
step1→補水保濕。月經期間，在早晚潔面後可以用保濕噴霧護理肌膚，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，月經期間可以使用2次面膜。
step2→滋潤修復。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。所以，每天的護理都不可以少哦！
step3→徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，除了每天早晚兩次徹底潔膚，還要對容易產生油脂的部位進行針對性控油。可以用控油的洗面乳著重按摩愛出油的部位。
step4→眼部按摩。每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地點壓眼眶上的穴位。如果有眼部浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
|推薦商品：冰美人玻尿酸眼部凝膠眼霜
推薦理由： 小編使用過的高性價比的哦，還不錯，塗著涼涼的，吸收也快，畢竟價錢在那，也不說能有多有效，現在就用著睡前擦擦，起來眼部感覺很舒服。
|推薦商品：Derma E/德瑪依玻尿酸保濕眼霜
推薦理由：眼酸的使用大家要注意時效性， 因為每個人肌膚狀態不盡相同，有的使用效果很快就很明顯，有的比較慢，所以需要堅持使用一段時間後效果就狠明顯的哦 。
【月經結束-外養內調】
step1→保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動。
step2→內調，合理的飲食是皮膚保養最關鍵的因素。多喝水，少吃刺激性食物。
|推薦商品：EELY毛周去雞皮膚毛囊角質精華液
推薦理由： 原液很多，挺水嫩，也沒有過敏不適應之類的，用著確實有效果，皮膚比較順滑，姐妹們也說我皮膚比以前好了 。
|推薦商品：去紅血絲修復角質層
推薦理由：皮膚很幹，平時用的水根本不夠保濕，面膜也是要天天敷不好吸收，聽說用玻尿酸一起吸收會更好，我是直接加在爽膚水裡面拍的比單用的時候滋潤多了
最後，提醒親們，生理期女性的身體是很脆弱的，一定要注意保暖，不要在生理期嘗試新的產品，還有就是聽大人的話——年輕人不要老熬夜。萌萌噠！