運動小白們第一次進入健身房的時候，都會有點手足無措。雖然你花錢辦理會員進入，但健身房也是公共社區，也需要和人打交道。所以在健身房一些隱形規則禮儀你更要遵守。
1、使用後的器械要歸位
無論在什麼時候，當你用完了器械時，一定要細心地將這些器材放回原位。可能由於你一時的大意，將給其他人帶來很多的不便。之前彬姐參加健身房裡的肚皮舞課，但是訓練房地板上鋪滿上節課結束的瑜伽墊，這樣既浪費下面課程的時間，又要教練一個個去卷好，非常沒有素質。
2、擦掉器械上的汗水
如果你運動時揮汗如雨，健身器械上佈滿你的汗水。就自己帶的毛巾，擦掉汗水，再讓下面的人使用。或者使用時就墊上毛巾，方便你我她。
3、不要給正在鍛煉的人施加壓力
如果你想使用的器械有其他人正在鍛煉，而且很明顯他還沒打算結束，你最好先站在一旁等著，或者換其他器械去做。催她結束是非常不禮貌的事情。
4、不要留下任何垃圾
在離開你的運動區域時，要讓那裡保持清潔，不要留下任何食品包裝袋、水瓶、紙巾或者其它東西。不過大部分健身房的地上都是非常乾淨的，這點相互影響都做的很好。
5、不要發出太大的噪音
健身房裡大都都是器械聲、喘息聲和教練的節拍聲音。如果你運動結束，不要和閨蜜大聲喧嘩聊天，這會影響他人運動。
6、更衣室的香水是給你洗澡後用，不是健身前用
大型健身房都會在更衣室的洗手臺上配置香水。健身前要讓自己體味保持清新，但不是讓你噴濃郁的香水，否則香水混合汗水的味道是非常刺鼻的。香水是健身沐浴後使用的。
7.不要在健身房嘲笑他人
就在前段時間，美國一個漂亮的女模特拍下健身房老奶奶換衣服的照片，配上嘲笑的文字。結果被網友群情激憤，共同抵制，還被老奶奶告上法庭，被判刑。所以要在健身房內尊重每一個來keep fit的人，禁止洩露他人隱私。
PS：健身時記得帶上備用的換洗衣物，從內到外。這樣從健身房出來，才神清氣爽。