女生年紀越大，皮膚越鬆弛，雖然可以求助微整短時間提升顏值，但是畢竟不是長久之計。抗老其實還可以從基礎的面部瑜伽動作做起。動作簡單，但對面部可以起到非常好的鍛煉效果。如果面部肌肉的鍛煉方式適當，能夠緊實眼周、法令紋周圍以及下巴等部位中鬆弛的皮膚。每天幾分鐘就輕鬆搞定~
▼ 眼部和嘴部
如果想鍛煉眼部和嘴部周圍的肌肉，可以用做鬼臉的方式，模仿發音字母“O”時的肌膚狀態，嘴部張開保持讀“O”的形狀。然後嘗試伸展鼻子以下的部位，仰視，保持10秒鐘。重複做2組。這組動作對除去雙下巴也有所幫助！
▼ 中性表情
這個練習是所有的面部瑜伽姿勢中最簡單的一個。所有需要做的事情就是，心情平和，閉上眼睛，然後做出很輕的笑容。這個動作可以放鬆面部線條。
▼ 臉頰
把指尖按壓在臉上的蘋果肌處，然後穩定地對面部用力，同時要盡力把笑容張的寬一些。這樣可以產生阻力，並且慢慢地可以收緊肌肉。做臉頰的運動時，記得要把牙齒露出來，同時把姿勢保持10秒。然後再慢慢地放鬆嘴巴，這個動作可以收緊鬆弛的皮膚。
▼下巴
把舌頭伸出來，伸的越遠越好，舌尖向上。頭傾斜著微微後仰，讓脖子和下頜間形成垂直線。動作保持10秒。做2套。堅持伸出舌頭有助於刺激胰腺分泌對人體有抗衰老作用的激素。
▼撅嘴
閉上眼睛，嘴唇緊閉著呈撅起的形狀。這個姿勢保持5秒。 重複做這個動作，助於減少皺紋。 PS這個動作不要對著異性做，容易產生誤會！
輕鬆簡單的臉部瑜伽小動作，堅持做下去後，可以讓面部皮膚變得緊實又年輕。