日常生活中，大家都知道做飯前要先淘米，可能很多朋友還不知道，淘完米之後剩下的水並不是廢水，相反，它還有非常多的妙用。因為米麵中含有豐富的b族維生素，對人體神經系統有很好的調節作用，淘米是這部分營養會流出部分，這部分營養物質要怎麼利用起來呢？
下面來給大家分享一下幾種善用淘米水的方法。
✿✿✿✿✿✿✿✿淘米水洗手✿✿✿✿✿✿✿✿✿
常常淘米的人會發現，自己的雙手皮膚比較白滑乾淨，所以日常生活中，不妨用瓶子盛裝淘米水，當你的手髒了就用它來洗一洗，不僅能夠去除手上的污漬，還有助於你雙手皮膚的滋潤保養。
添加大米肽、橄欖果等多重保濕滋養成分，持久保濕並滋潤肌膚，在肌膚表面形成保護膜，改善手部肌膚的乾燥、粗糙現象，讓雙手呈現柔軟、細膩、舒適的感覺。
✿✿✿✿✿✿✿✿淘米水護髮✿✿✿✿✿✿✿✿✿
用淘米水洗頭髮是傣族民間保養頭髮的一個驗方，他們中流傳經常用洗米水洗頭，頭髮不容易變白。這其實是有科學根據的，因為淘米水中含有非常豐富的B族維生素，而B族維生素能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素，所以能夠幫助頭髮變黑。
採用古法粉碎、過篩、攪拌、米水發酵分解萃取，加入人參、首烏等多種草藥浸泡熬製成，滲透吸收，提高髮絲柔度及韌度，深層修護乾枯受損發質，讓秀髮強韌、烏黑順滑。
✿✿✿✿✿✿✿✿淘米水洗臉✿✿✿✿✿✿✿✿✿
洗米水含有豐富的穀類物質，是肌膚所需的營養成分，用洗米水洗臉可以美白養顏。在皮膚科醫生眼裡，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。
日本納米提取高濃度大米神經醯胺，對肌膚溫和，泡沫豐富細膩，深層清潔肌膚，更適合敏感肌使用。且神經醯胺具有很強的締結水分子能力，在角質層形成保護層鎖住皮膚水分。
✿✿✿✿✿✿✿✿淘米水洗衣✿✿✿✿✿✿✿✿✿
用淘米水洗淺色衣服，去汙力強，可保持衣物鮮亮清潔。有汗跡的衣服先用淘米水泡泡再洗，容易乾淨。把有黴斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜後，再用肥皂洗衣物，衣服上的黴斑就可去除。
在糙米胚芽及糠中加入有機紅糖，用酵母精心培養出糙米酵素。酵素深層滲透衣物纖維，輕鬆瓦解各種頑固污漬，洗後觸感柔順，讓衣物鮮麗如新。
✿✿✿✿✿✿✿✿✿藥用價值✿✿✿✿✿✿✿✿✿
淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、特別好的解毒的效果。此外，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良等也有幫助。
米酒具有滋補身體的功效，尤其是坐月子的產婦，米酒還可以起到催乳的作用，平時喝米酒，能夠行氣活血，暖胃，提供人體的能量，並補充酵素類物質。
在這裡也要提醒一下大家，淘米的時候要想保住米的營養就要記住：不用流水和熱水淘米，不使勁搓和攪和米，不用水泡著米，淘的時候少用水。