飯後吃得飽飽的，每天騰出幾分鐘只需要小小的空間，你就能悄悄地變瘦變健康，幾個小動作適合飯後做的，有利於促進消化，調整心情，達到身心的放鬆。
注意：這幾個動作如果膝蓋、腳踝有傷的患者不能做哦！再聯繫的過程中要根據自己的能力做，動作要輕緩，保持呼吸勻稱。
【束角式拉伸】
如圖大腿緊貼地面，小腿往大腿內側緊貼，兩腳掌相對貼著，雙手各按壓一邊大腿，柔柔按壓，儘量使整個腿部貼緊地面。
這身全套的健身的服裝，用料柔軟，套裝適合你各個季節穿著，吸汗易幹的質地讓你穿著更舒適，強烈的彈性，駕馭各種高難度的動作。
【開跨式】
雙腿呈一字馬形狀，這個開胯根據自己實際情況來做，儘量能張多大就張多大，身體往前壓，雙手伸直夾在耳朵兩側伸直趴在四面，壓伸腰部與腿部。
這款兩款加厚加長款的瑜伽墊，在做按壓型的瑜伽動作的時候會得到更好的保護作用，保護你的同時給你更好的柔軟舒適感，防滑的設計，抓地力強讓你更放心。
【單邊盤腿拉伸】
坐騎上，身體與雙腿呈直角坐姿，把右邊的腿盤起來壓在保持伸直的左大腿的上方，右手從背部繞到左側拉住右腿的腳心，左腳保持拉直，左手拉住左腳腳趾。隨後換另一邊重複這個動作。隨著時間不斷增長動作保持時長。
瑜伽襪子粉腳丫的設計，讓你腳部活動更加舒適，襪子用料柔軟，貼腳親膚，防滑的設計讓你駕馭更腫健身動作。
【蓮花坐】
蓮花坐需要一定的練習過程，開始的時候可以慢慢的拉筋再逐步地進行動作，如圖頸柱要保持垂直，盤腿姿勢把小腿交叉腳心往上，兩手放置膝蓋上，大拇指與食指貼合。坐姿時間可以隨著練習時長不斷延長。
這個坐墊採用亞麻料子，舒適親膚，加上繡花的設計，放在茶几附近，讓你能在做盤腿的同時，好好地品嘗茶飲。
這一款瑜伽平衡點，能有多種用途，店面的按摩設計，有利於穴位的按壓，促進體內血液的迴圈，給你不一樣的舒適體驗。