說到突破晃人的技巧,
大家可能第一時間會想到艾弗森、
德隆威廉姆斯以及歐文等球星,
他們華麗麗稍帶有點“戲謔”對手的
表演成為NBA賽場上一道靚麗的風景線,
也征服了很多球迷朋友的心!
今天技巧君就為大家分享一組
常用突破晃人的技巧
朗多式假上籃
動作難度不大,相信很多童鞋也經常用,
大體是突破到籃下晃開對手、後轉身上籃,
對一些沒有身高優勢的球員很有用。
① 從左路突破時,左腳不動,以左腳為軸,
右路則正好相反,腳步一定要扎實,
急停的時候腳步交代乾淨。
②突破儘量快、急停假動作儘量真,
後續可轉身上籃或正對籃筐上籃
虛假的後轉身+前轉身+投籃
動作講解:
①、運球一個方向;
②、後轉身變向另一個方向{如左手運球(如圖)
右腳即時軸心腳};
③、控制好重心,收球+前轉身,
正面對筐後拔起投籃
接球或運球停頓的同時一定要注意以下幾點:
①、減速,在高速運球中想做好
變向動作一定要先降速;
②、低重心,膝蓋一定是彎曲的,
直腿不僅做不出變向動作甚至會對膝蓋造成損傷;
③、核心力量,一定要有強大的核心力量,
以免後轉身之後卻轉不回來
或者形成走步的尷尬場面。
拜佛過人
拜佛過人相對於
shamgod和Crossover好處在於,
(停頓騙防守球員起跳或重心前傾時
可以左右變向突破)
(停頓騙防守球員起跳或
重心前傾時直接突破)
一句話總結就是:拉開距離,佯裝投籃
(注意屈膝,還有眼神!!!),壓低重心,
等待時機,瞬間突破。
這些過人實在漂亮,
有興趣的同學可以試一試。
太實用了!
快點練起來吧!