熱愛跑步的人越來越多了，因為跑步是最容易入門的運動了，覺得身體臃腫了，跑一跑，塑身美體；覺得工作生活有壓力了，跑一跑，渾身輕鬆；感情受打擊了，跑一跑，重新振作了。跑步的好處跑友們各自都有各自的體驗，跑了你就知道。
說起跑步裝備，裝備發燒友們能列舉一大串清單，功能各不相同，不過愛享君認為，最重要最基礎的裝備要數跑步鞋了，一雙好的跑鞋，不僅能減緩運動帶給身體的衝擊，避免關節等處的運動傷害，而且一雙舒服的鞋能讓你跑得舒心，跑得暢快淋漓。
一雙合乎心意的跑鞋，我們要從一下幾個方面去衡量：
NO.1 外觀
一雙鞋首先映入我們的眼中的就是外觀了，色彩、款式等，現在市面上的鞋五花八門，有時尚潮流的，有炫酷拉風的，有經典低調的，這個全憑個人愛好，以及與自己的服裝的搭配來考慮。需要提醒的一點是，選擇外觀要在滿足功能的基礎上。
耐克的慢跑鞋線條流暢，簡約帥氣，款款經典，是時尚運動潮人的心頭好。
▲耐克的這款小椰子跑鞋就是顏值超高的一款，上腳帥炸了都，讓許多人為之瘋狂的一款鞋，如果你也覺得一見傾心，那就收入囊中吧，性能神馬的，耐克出品能差到哪去，不用考慮啦。
NO.2 鞋底
跑鞋最重要的功能就是提供抓地力，耐磨防滑和緩震，而這兩個功能都是由鞋底提供的，因此選鞋的時候鞋底是重要的考慮因素。與地面接觸的外底需要看耐磨性和防滑性能，中底主要看厚度和彈性，因為它是提供緩震功能的，要根據自己的體重，跑步的距離，甚至是季節等因素來綜合選擇，譬如冬季可以適當選擇鞋底厚一點的。
▲這款斯凱奇的跑鞋，鞋底採用RESALYTE材質，記憶緩震技術，柔韌性強，穿著舒適，緩震性能良好；而它創新的足心著地技術，使得跑步中所承受的壓力轉化為動力，緩解了對膝蓋的衝擊。對緩震性要求高的場地，以及膝蓋不好的朋友可優先選擇。
▲這款美津濃的跑鞋，採用新型中底材料，彈性更好，重量更輕；鞋底的波浪片構造，能將跑步時的衝擊力均勻分散，避免傷害；碳素橡膠大底，讓耐磨性，抓地力和耐久性都非常優異。
NO.3 鞋型
鞋型方面要考慮兩個因素，一是鞋面提供的支撐性和包裹性，包裹性良好的鞋，跑步時腳部在鞋裡能充分舒展開，穩定性就好，而且不易在鞋內滑動把腳磨出水泡；二是鞋尖與鞋跟的落差即“跟掌差”要小於一釐米，跟掌差過大會使跟腱和小腿在跑步中無法自然伸展，久之會使跟腱失去應有的彈性。
▲這款亞瑟士的跑鞋，鞋面採用網面拼接設計，具有良好的包裹性，穿著舒適，透氣性良好；鞋身對足部和腳踝的支撐性也非常到位，防止運動中的足部損傷；橡膠材質的大底，加以輪胎樣紋理，耐磨防滑，適合室內室外多種場地的跑步。
▲這款迪卡儂的跑鞋，在鞋底的後跟出採用環形減震設計，均勻分散了衝擊力；鞋幫提供的良好包裹性，使得跑步中鞋面與腳背能夠很好的貼合，降低受傷概率；它的“跟掌差”只有6毫米，跑步中更加穩定；而且它還帶有反光條，夜跑也安全到位。
NO.4 舒適性
跑鞋一定要輕便舒適，才能讓我們有好的跑步體驗，因此在滿足其他功能的前提下一雙跑鞋的重量是越輕越好。另外跑鞋的做工也影響到舒適性，鞋的內部空間一定不能有縫紉介面導致的明顯凸起，否則長距離跑步會磨腳。再者選跑鞋一定要大小合適，可以比平時的皮鞋大半個碼，以保證運動後足部充血微漲也能不擠腳。
▲這雙跑鞋，鞋底採用記憶緩震的材質，不僅令鞋子的緩震性和耐磨性更好，而且它的輕盈材質也令鞋子整體輕盈舒適；多曲折的凹槽大底，給鞋子提供更好的柔韌性，讓運動更加靈活自如；鞋底加固橡膠片，防滑耐磨性更佳。
NO.5 透氣性
良好的透氣性也是要注意的一個因素，透氣性通常是使用具有良好透氣性的材質加上合理的剪裁和設計達到的，好的材質不僅柔軟舒適而且排汗排濕的性能非常好，氣溫較高的夏天以及腳容易出汗的朋友可以特別關注。
▲這款跑鞋採用網布材質，鞋面設有通氣孔，使鞋內空氣流通，有效的保持鞋內乾爽透氣；鞋幫的進口合成革材質，讓鞋身具有良好的支撐保護性，也更加耐穿，不易變形。
俗話說，工欲善其事，必先利器，跑步裝備讓我們可以愉快而有效地跑步。港真，運動真正是付出就有回報的事情，你把你的汗水揮灑到了跑步的道路上，你就一定能收貨你想要的！