夏天的到來又該徒傷悲了，去年喜歡的衣服很明顯穿不了，絕望的心情無以言表呀，於是乎痛下決心減肥，可似乎每塊肉都有她的脾氣，不是咱想減就減的了，人變胖的原因有很多，有先天的、後天的，原因很多，但肥胖的危害確實一樣的。
肥胖對健康的危害，不只和肥胖的人有關，小編深有體會，不知不覺就變胖了，還渾然不知。我們不管是胖是瘦，都應該認真對待生活中可能造成肥胖的不良習慣，養成健康的飲食、運動，那如何養成一個健康的生活方式、飲食習慣，那就是我們的必修課了。給各位小夥伴安利幾款養顏瘦身必備美食，好的飲食習慣從點滴做起。
【紅豆薏米粉】
瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：現代化社會的今天，忙碌的工作，壓力似乎讓很多小夥伴喘不過氣來，有時候坐在電腦前就不願意起來，隨之而來的後果是體重的上升、肥胖，以及身體機能的下降，影響身體健康，天然穀物的薏米，精選新鮮紅豆、薏米為主要原料製作而成，無任何食品添加劑，營養又瘦身，早餐時間直接沖飲即可，粗纖維穀物得到很好的吸收。達到減肥燃脂的效果，也可以和芝麻粉一起泡飲。
【枸杞蓮子山藥粉】
養生指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：精選蓮子、山藥、核桃、黑芝麻、菊花等為主要原材料，採用傳統磨坊工藝，手工操作，讓磨出來的粉細膩無比，口感更加柔和、營養。適合長期面對腦，沒時間吃早餐的加班族、以及學習壓力大的學生們，能起到養肝明目的效果。
【大棗夾核桃仁】
美味指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：營養又美味，養生的同時不耽誤用來當零食早餐吃。獨立小包裝讓你隨時隨地想吃就吃，紅棗夾核桃，採用新疆大棗和核桃專為健康養生定制的純天然美味。核桃的香脆夾雜在紅棗中間。手工製作，選料一定要好，才能發揮其獨有的價值。
【 蜂蜜檸檬片泡水】
美味指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：體內的自由基是種衰老因數，會直接呈現在面部，導致斑點，而檸檬、核桃確實除斑好手，其富含維生素，熱量低，具有很強的收縮性，有利於減少脂肪，是減肥良方。精選新鮮檸檬製成的蜂蜜檸檬幹，搭配玫瑰花茶，實在是不可多得的良品。
【玫瑰花泡水】
美味指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：減肥瘦身又一妙招來了，長期和玫瑰花，可以解油膩、減少身體脂肪，富含植物纖維的她能讓你的身體漸漸纖瘦起來哦。長期喝對改善女性氣血，保持通暢，隨之而來的是氣色好看了，皮膚細膩了。
【有機大麥苗青汁】
瘦身指數：★★★★★
推薦指數：★★★★★
上榜理由：選用有機載種的大麥苗，大麥若葉的鹼性度高達66.5,被譽為“鹼性食物之王”，可以有效改善酸性體質。能促進腸道蠕動達到減少腸道脂肪、瘦身減腰的效果。可直接用溫水服用，沖飲亦可，適當加些牛奶或維生素也不錯哦。
【枸杞泡水】
枸杞對身體有著很好的保護作用，特別對肝功能的保護，源于枸杞中富含的多糖，枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助
------小編寄語------
每一個胖子都是一支不可限量的潛力股，正視它並堅持科學的飲食，加上適量運動的人才會有前途。